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Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]
[email protected] respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
Eu pedalo em jejum há uns 3 meses e percebi que a queima de gordura é mto boa. Meu problema é que só tenho tempo pra malhar bem cedo. Estou fazendo 50min de bicicleta, chego e tomo 30g de whey, 50g de malto e 2g da BCAA, além de comer pão com frango e banana. Espero meia hora (não posso esperar mais) e vou treinar (objetivo hipertrofia). Isso prejudica mto meu ganho de massa?