Eae galera,é o seguinte,tenho 1 ano e 5 meses de treino,consegui desenvolver legal nesse tempo,mas,cansei do famoso ABC2X então sai procurando e tentando montar um treino mais bacana,ai então entrei no site do zyzz(não sou um zyzete ) e achei o treino dele,me pareceu bacana,exercicios que ja uso,alguns diferente,mas no mais,proximo do que eu pretendia montar,então queria a opnião de voces sobre ele.
http://www.zyzz.com.br/artigo/Dieta+e+treino+de+Zyzz
Meu unico medo de trocar de treino é o seguinte,sempre treinei cada musculo 2x na semana,ja que sou natural,tenho medo de treinar 1 vez por semana cada musculo e nao adquirir resultados .