Nitroxxx

Fala, pessoal. Já ve malhando para acostumar o corpo desde Janeiro e quero iniciar agora um treinamento bom com uma dieta bulking para o ganho de massa muscular. Gostaria da opinião de vocês em relação a dieta, se está boa ou não? Se preciso incrementar ou retirar algo? Se estou no caminho certo ou não? - Medidas . Peso: 88kg . Altura: 183cm . Percentual de gordura: 16% Apesar de já vir malhando com constância, coloquei-me como moderadamente ativo. Pela tabela deu ingestão de 3652kcal diárias. Objetivo: ganho de massa mascular (88kg* - 90kg) *queimar gordura e transformar em massa magra para atingir o objetivo Treino (aeróbico segunda-feira, ABC de terça a sábado) por volta 16:30/17hs até 18hs. 2 1/2 l de água por dia.