Estou acompanhando esse tópico para aprender, pois sou zero em ciclar. Gostaria de mandar meu primeiro ciclo no segundo semestre desse ano. Se alguém puder recomendar onde posso descobrir um ciclo pra iniciante.
Tenho 28 anos, 1,78 m e 74 kg. Faço academia há 1 ano e 2 meses.
Grato a quem puder ajudar.