lugluga

Bulking seria para ganhar massa? Sou bem novato nessa área.

Altura: 1,79 Peso: 71 Objetivo da dieta: Fitness Vou explicar brevemente, a minha vida toda fui gordinho, qualquer caloria que eu comia a mais em alguns dias eu ganhava kgs e kgs, porém os anos foram se passando, eu continuei com os mesmos esportes de sempre (surf, mergulho e natação), e agora tenho 16 anos e estou com problemas para ganhar peso, até ano passado eu pesava 86kg, porém com uma dieta que fiz para emagrecer (sem remédios , onde cheguei aos 76, meu metabolismo mudou, preciso comer quantidades absurdas de comida para não perder peso, como enormes quantidades e varias vezes ao dia, comidas bem calóricas tais como achocolatados em torno de 3x ao dia, pães 2x ao dia, biscoitos, comida em si, e vários outros durante o dia, e qualquer momento que eu paro, eu perco rapidamente peso, já consultei médicos e não há nada de errado, nenhuma doença. E pelo fato de eu ter sido gordinho a vida inteira possuo pele na região abdominal e preciso de ideias para uma dieta, para não acabar gerando gordura nessa região ao invés de massa magra. Obs: Não utilizarei suplementos. Valeu! ------ Editado: Fiz uns calculos pelo link que achei aqui no fórum, a media que eu como diariamente é de 2.500 calorias apenas em pães, biscoitos, achocolatados.