wagner correa

compro por 150 de um amigo importado tbm, muito caro, shotgun que é melhor ta mais barato que esse ainda. NO VITACOST ta 35 dolares.

os 2 é impossivel, ou vc define ou ganha massa, foque um objetivo.

toma so ele, mais tenta comer um carbo pelo menos depois do treino, nao vai atrapalha em nada no seu objetivo.

cara whey + malto ou dextrose, procure ingerir mais proteinas nas refeiçoes, aveia, atum, ovos, leite, frango etc e etc

axo mais caro é os juros quando parcelado no cartao de credito.

que ph vc usou?

tem no corpo perfeito, ate na americanas tem, muito boa essa massa, ganhei 3kg em um mes.

2, dieta é tudo, tanto para ganhar peso como para perder;

FALAR É COM ELE ISSO SIM,

47 reais a vista por deposito, se comprar parcelado no cartao os juros sao um absurdo.

CARA MISTURA TUDO QUE É MELHOR, WHEY, MALTO CREATINA E O LEITE.TOMA TUDO DE UMA VEZ SÓ;

PESQUISE;

realmente bcaa em po seria bom, 500 gr ou ate 1 kg, sairia bem mais barato.

Uma boa seria uma diversidade de pre treinos.

ta treinando igual menina.

nao leram?? 2 ovos tem 12 gr de proteina;

que pergunta idiota, 100 gr de frango ja tem a proteina de uma dose de whey, whey nao faz milagre filho, vai pesquisa antes de abrir um topico pra essa pergunta sem cabimento.

o que DEUS nao te dá, a farmacia fornece. FATO

o whey isolado tem 0 carbo praticamente, o concentrado tem 2 ou 3 gr de carbo, da no mesmo, só que o isolado e mais caro, tem que tomar sim, no pos principalmente e bcaa tbm que é essencial pra segurar a massa magra na na perda peso.

MELHOR ESTRAGA; HEHE FALTO 1 PRE TREINO AEW NEH;

muita barra de cereal, mesmo light ela tem umas 15 gramas de carbo, tenta trocar por pequenas porçoes de frango grelhado, 50 gr, tem proteina e 0 carbo, corte o achocolato e cafe, tome o leite. opniao minha; muita caloria na sua dieta, tem que ter um deficit calorico, ingerir menos calorias do que gasta,

quer crescer? coma, coma e coma, frango,carne, ovos , leite, aveia e muitos outros alimentos que contenham proteinas boas, whey qualquer 1 tabom, invista mais na dieta e descanso.

o whey da growt é o mais puro que conheço, mas tambem os wheys isolados sao bem concentrados nessa parte.

vc deve fazer isso, pos treino precisa de carbo junto com a proteina, e o que possui no whey nao supre as nossas necessidades.