Horrivi

uau

Acompanhando

Jaja o mc ta monstro kkkk

kkkkkkk

As cargas tem q aumentar ne

simmm, a mesma coisa... eae Ta a mesma coisa de sempre, não mudei nada

Assumir o que não usei não da D:

Que isso cara Quanto rage

Vlw mann Eu aproveito que não ganho gordura e como pra carai Se vc é assim aproveita tbm o/ Vlw man! é nois! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nego é foda Já falaram pra eu competir mas pelo menos ainda não to pra isso nao kk Vlw mannnn asuhsahuas desse o cacete nesse ombro ai que crescee

4x8 elevação lateral, frontal e desenvolvimento. kkkkkkkkkkkk ate aqui joarez kkkkkkkkkk

Não sei se da pra ver na foto que postei agora Mas ganhei peito, braço e ombro o/

eu tenho obliquo ate grande mais kkk e faço só 1 exercicio acho q genetica ajuda bem

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK n é possivel

Cade o frango

kkkkkkkk do ronaldo ta massa

valeu man!!!! Ah sei lá pra mim eu sempre comi mt asuhashuahu vlw man

Vlw man! tmj

sauhahausasuhasuhsahusahu eu ri

asuhashusuhas tomo 50mg

Eu uso t4 pq eu tenho hipotireoidismo Não pq eu quero secar e tal sou obrigado kk

vishh tem mais de ano que n meço kkkk Quem sabe um dia Vlw man!!! asuhsahusahusa Po nunca usei essas paradas

carai ninguem acredita em mim sahuashusahuashu vlwww man

sim kkk Valeu man é nois Vei, dica eu n tenho mas o que eu faço é Desenvolvimento, elevação lateral e frontal, faço esses exercicios... Os basicos.. Faço 3/4 series

eu faço flexão no segundo dia de peito, Quinta acho que encaixa bem pq depois tem fds pra descansar ;D Treino abc

Vlw Mas eu sou uai kkkk Vlw meninaa