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joaofelipegurjao

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Tudo que joaofelipegurjao postou

  1. joaofelipegurjao
    feijao sem duvidas
  2. joaofelipegurjao
    https://m.youtube.com/watch?v=8I6mv6W0P50 ele mostra estudos que mostram que a satiuracao da creatina funciona... eai?
  3. joaofelipegurjao
    do que adianta colocar 5 mil calorias e ganhar esse absurdo de peso, sendo que no max uns 2,3 kg vao ser de musculo?
  4. joaofelipegurjao
    se estiver em bulk e fizer uma grande ingestao de calorias no periodo entre um treino e outro nao vejo problemas, porem nao se deve fazer isso sempre
  5. joaofelipegurjao
    to com um condense aqui, o que acharam?
  6. joaofelipegurjao
    12% nao é nada?? kkkkk Mesmo que voce estivesse certo, qualquer 1% eu to correndo atras
  7. joaofelipegurjao
    feijao 114 e 120??
  8. joaofelipegurjao
    alguem ja assistiu o novo x-men?
  9. joaofelipegurjao
    alguma promocao boa em algum site galera?
  10. joaofelipegurjao
    um lixo a reportagem, mas o que me impressionou mesmo foi a questao da insulina elevadissima do cara que se privou de carbos
  11. joaofelipegurjao
    deixa a maquina que voce zerou pra fazer por ultimo
  12. joaofelipegurjao
    ate isso deu igual kkk, porem acho que esta errado
  13. joaofelipegurjao
    Estou em cutting desdo dia 15 de Abril, atualmente com 83kg. Planejo ir até o dia 25 de junho. O que vocês acham? caramba, seu shape é bem parecido com o meu, o bf é igual! por curiosidade, voce sabe quanto é teu bf?
  14. joaofelipegurjao
    é ao comigo que nao funciona? tava fazendo teste com 1,8 e perdi massa... ideal pra mim é 2.2, talvez possa ate ser pela degradacao proteica, ja que estava com uma dieta de 2200 calorias
  15. joaofelipegurjao
    danilo franca é so mitos de 10 anos atras e propaganda da procorps cara kk
  16. joaofelipegurjao
    galera, farei uma lista aqui dos que eu sigo, se alguem souber de mais algum bom falem -scarpelly -ander (diario e canal) - danilo franca - canal ironia - lucas carvalho - leandro twin -jason -will detilli obs: a grande maioria ai vejo so porque acho engracado ou legal, de conteudo mesmo so levo em consideracao leandro e jason
  17. joaofelipegurjao
    nao, inclusive sou endogordo e estou em bulk e fazendo hiit como forma de criar sensibilidade a insulina
  18. joaofelipegurjao
    duvida: existe um certo "limite" para o consumo? tipo, consumir acima de 1,2 ou 1,4 g de gordura por kg corporal ja tornaria a producao de testosterona ineficiente?
  19. joaofelipegurjao
    essa semana chegaram meus suplementos da hd via airmail, 97 dias e fui taxado, declararam 27 dolares ( na verdade eram 93) e tive que pagar mais 37 reais
  20. joaofelipegurjao
    perdi as esperancas aqui, comprei dia 20 de janeiro na HD frete Airmail e nada...
  21. joaofelipegurjao
    ok galera, era o unico numero que eu tinha.. enfim, como faco?
  22. joaofelipegurjao
    galera, fui hoje nos correios e dei o numero do "my order" da HD , porem nao conseguiram rastrar, disseram que faltava mais 2 letras.. aonde acho esse numero de identificacao??
  23. joaofelipegurjao
    agora me animou, kkkk, pedi um dia 20 de janeiro e nada
  24. joaofelipegurjao
    o que seria PI amigo?
  25. joaofelipegurjao
    Ceará. foi enviado dia 20 , entao tem um pouco mais de 2 meses.
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