MatheusO
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Sugiro dar uma lida aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ e calcular tudo, não adianta comprar whey sem ter dieta, ela é base tudo, até mais importe que o próprio exercício, não adianta tu comer acima do que tu gasta e querer emagrecer...
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Sinceramente não achei nada masculino, shape ótimo, inferior ta show demais... Se quer perder o que ganhou ali não adianta catabolizar e mudar a dieta, até porque vai perder muita mm boa que tu ganhou em todos lugares, diminui um pouco a frequência que creio eu que deve adiantar...
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MatheusO respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Que acham do carinha do arrow? http://images6.fanpop.com/image/photos/32500000/Official-promotional-posters-arrow-cw-32506733-2000-3000.jpg -
Quem dera fosse só retenção, até porque desde que eu entrei não fiz um cutting descente ainda, são 17kgs desde que comecei a treinar, creio eu que no minimo uns 6 são de gordura mesmo...Te enviei uma foto por mp pra entender
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Eai galera, com ajuda do tópico do Twin montei tudo, treino a 1 ano e meio, subi de 54kg pra 68 com bulking limpo mas depois sujei um pouco e subi pros 71, ganhei pouca mm nesse ultimo tempo e agora vou secar pra começar de novo um bulking... Calculos aqui: PS: No começo vou fazer aeróbico 2x na semana depois do treino, mas depois vou aumentar para 3, sempre fazendo HIT... PS²: Tentando não perder a mm que me resta kkkk Se alguém tiver alguma critica/sugestões, são MUITO bem vindas Abraços '-'
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Evolução Fevereiro --> Novembro
MatheusO respondeu ao tópico de Rodzilla em Sala de avaliação / Antes e depois
Shape bem bom cara, parece bem ''equilibrado'' PS: Subi de 54kg pra 71kg em 1 ano e meio, não sou tolo de achar que foi tudo de massa magra, mas agora no final do bulking o psicológico ta começando a pesar já que o bf subiu de 12 pra 16 eu acho :/ Alguma dica? -
Ignore, é bahiano, deixa ele procurar agua kkkkk
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Primeiro Ciclo Durateston + Stanozolol
MatheusO respondeu ao tópico de Anderson Amaral em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Shape foda pra caralho, e supreso por estar puro desse tamanho, taria bem satisfeito se eu chegasse a algo parecido hahaha Acompanhando, até porque é daqui de POA tbm haha, abraços -
Ta famosão já
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USHASAHSAUHSAHASHU vei, eu quase infartei de tanto ri com teu comentário 31KG a + em alguns meses, 25 no mínimo foram de gordura, fato. 1 mês...350 leg press? seems legit UHSAASUHAS
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http://player.vimeo.com/video/73234721 Já viram esse vídeo? PS: Nem de perto sou vegetariano, não tem coisa melhor que um frango e uma carne, mas achei interessante, principalmente o final, que é bem diferente da onde a gente quer chegar, mas quis compartilhar
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[Relato] 1 Ciclo (Oxy,stano E Propriato De Test)
MatheusO respondeu ao tópico de tibioso em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando, pretendo fazer um ciclo praticamente igual em breve... -
Continua postandooo Filipe, eu acompanho mas quase nunca posto haha, fico feliz pelos teus ganhos, abraços
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E as fotos? Hahaha
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Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )
MatheusO respondeu ao tópico de Joh Stalin em Dieta e suplementação
Eu trocaria esse teu whey extreme jovem, da uma olhada nesse video http://www.youtube.com/watch?v=tmHM7dnbHnU e escuta exatamente depois dos 24:35, vai fazer tua dieta virar um bulking com essa merda G_G Abraços -
Do whey...É de um pote antigo que eu tinha e to tentando usar ele de medidor pra dextrose...Acho que vou colocar 1,5 dele de dextrose (60g) e mais 1 de whey (40g) ai vai ficar certinho...Tem outro scoop também do whey da optimum mas já to quase certo que é 30g...
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Então um scoop grande de 70CC equivale a 40 gramas? Abraços
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Boa tarde gente, alguem sabe quanto equivale em gramas um scoop que indica 50CC? Abraços.
