Anderusty

Beleza Sr Bean, Então esta fácil!

Caro Amigo, Ontem comecei um dieta de suplementação parecida com a sua.... Estou tomando Whey Protein Gold Standard - Optimum / Creatina da Universal / Malto da Probiótica. No meu pós treino eu misturo uma medida de Whey + 3 g de Creatina + 3 Colheres de Malto + 300 Ml de água. Fiquei na duvida se poderia misturar tudo junto e tomar de uma vez.... Estou fazendo certo?