melolucas

Mano, me de essa força de vontade de fazer cardio, porque eu não tenho não. Passo longe. UHAUHAUHAUH

cheguei a tomar 8 cápsulas por dia, hoje só tomo se for de graça. KKKKKKKKK

Eu ainda estou nos 17/17. Eu faço clean and press, mas só na hora de tirar da inercia mesmo. UAHUAH

Não começa cara..

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, passei 30 segundos nesse tópico e ja ri por 1hora.

Hahahahaha. Desinstrutores atacam novamente... Faça uma dieta com déficit calórico amigo, é isso que vai te fazer perder peso.

Parabéeens mano. 6 meses só? Evolui pra caralho. Ciclou?

Militar não precisa de gaiola, eu tiro a barra do chão mesmo e depois faço ele de boa.

O que faz perder gordura é o défict calórico na dieta, aeróbico serve para você gastar mais calorias, consequentemente atingir o déficit necessário.

Deixa esse negócio de bi-set de lado, isso diminui rendimento do treino. Se ta demorando muito no treino é porque ta volumoso.

A minha ex veio me falar que ta injetando deca. Engraçado, perguntei pra ela a quantidade por semana e ela não soube falar, só disse que um enfermeiro vendeu pra ela e ta aplicando 2 vezes na semana. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu jogaria o terra no lugar de uma barra fixa dessa ai

Mano, eu só faço military com caneleira, pq depois dele eu vou direto pra paralelas. KKKKKKKKKKKKKKK, acostumado ja.

Consegui comprar na HD agora, utilizei o cartão da minha mãe, pois o meu não passou. Não sei porque não passou, é cartão internacional e o limite ta de boa, minha compra no ierva foi feita com ele... Vai saber. Enfim, comprei uma melatonina da optium, saiu por 6 dollars tudo. Vamo ver quanto tempo até chegar.

É, realmente me equivoquei. KKKKKK Também sinto mais biceps no chin do que costas. Por isso revezo de semana em semana.

Ta dando erro ao comprar na HD, tentei com paypal e cartão de crédito internacional. "PayPal gateway has rejected request. The transaction cannot complete successfully. Instruct the customer to use an alternative payment method (#10417: Transaction cannot complete)."

Eu fazia também, fui fazer sem e percebi que era bem melhor. Nunca mais coloco

Paralelas..

Jogaria ombro com peito, um desenvolvimento militar e elevação lateral seria de boa. Barra fixa e curvada no treino de costas. Tirando pulley e unilateral Tiraria declinado no peito. Pretendo fazer o mesmo esquema de posterior coxa no treino de costa, devido ao levantamento terra. Gostei.

Só existe esses? Caramba

Força mano. Lesão é foda mesmo, to com uma dor do carai aqui no ombro esquerdo devido ao mau jeito de dormir, isso pq foi só mau jeito. Mas é isso ae mano, bola pra frente. ;D

Agacho com estofado é muito ruim, eu tiro também. KKKKKKKKKKK

Quase tudo. UAHUAHUHA Cade os compostos cara?

faça com barra em pé, se tem dificuldade, baixe o peso. Nada de halteres, pois a mobilidade é diferente.

continuo apostando no livre mesmo. uahuahuha