Danilo Balbo

Então o pós treino seria as duas latas , peixe ou frango vai do dia. Entao cara a dextrose e o fish oil eu vou tomar só estou pesquisando, e vou ver se eu mando uma batata doce em alguma refeição Valeu cara agora e FOCO, FORÇA e FÉ kkkkk Então eu vou pegar as medidas certinhas e vou montar um diário.

Olá eu tenho 100kg e 1,76 de altura eu montei uma dieta e gostaria que vcs desse uma olhada. e estou com duvidas nos suplementos e queria ver se esta bom esses suplementos. Whey Protein Isolada BCAA Lipo6Black Fish Oil Dextrose Alboumina Multivitaminico

Olá eu gostaria que vocês me ajuda-se nessa minha dieta e suplementação Bem informação Peso: 100Kg Altura: 1,76 Faço academia a 1 mês. [img"]http://img715.imageshack.us/img715/8662/55738452.jpg[/img"] A parte de Suplementação vocês tem como me falar se está bom ou ruim, e mais uma duvida o que eu devo tomar no pré-treino. Whey Isolada BCAA Lipo6Black Dextrose Albumina Multivitaminico

um eu vou dar uma pesquisada nesses suplementos.

e qual suplemento vc acha que eu posso estar tomando junto com isso?

Cara eu estou pesando 100 kg e tenho 1,76 de altura e estou com dificuldade de montar uma dieta para emagrecer, eu acho que vou usar a sua cara.

cara eu nao tenho base de preço mais pode me indicar e é de sampa né

blz eu vou ver aqui. Mais vc indica alguma suplementação pra eu esta pesquisando já

Vc é de sampa?

Cara valeu mesmo, mais eu não entendi nada eu vou procurar uma nutricionista eu sou meio leigo pra esses assuntos.

http://imageshack.us/photo/my-images/546/semttulotrw.jpg/ pronto , se vc quiser me indicar alguma suplementação tbm pode

Cara eu montei uma tabela aqui por cima, eu gostaria de ajuda o que eu tenho que colocar , tirar ou trocar, no almoço a salada é a vontade eu nao coloquei. Ajudem http://imageshack.us/photo/my-images/11/minhadieta.png/

Cara nessa planilha o que é fat

Valeu Valeu Valesquez vou dar uma estudada

Olá bem eu estou com umas duvidas , sobre emagrecimento ou Definição. Idade: 23 Anos. Altura: 1,78 a 1,80 não me lembro Peso: +- 105 Kg. Bem eu pratiquei academia uns 3 anos atras por 8 meses, só que agora eu quero voltar e pra valer eu pretendo perder a barriga e definir, então eu queria saber o que eu tenho que falar pro instrutor da acadêmia, pois eu não sei nada eu estava lendo uns topicos e fiquei boiando kkkk. E queria fazer a academia com suplementos (pode ser importador) e preciso de ajuda com isso porque eu não sei nada, e uma dieta que vocês recomendaria (ou compensa eu passar no nutricionista). Espero que vocês me ajudem.