jhonnybsb

Obrigado a todos Marombas que ajudaram vou seguir o conselho de vocês!! Abraço

Algum termogênico que não tenha cafeína para induzir menos a perca de massa magra?

Fala Marombas! Estou querendo baixar meu percentual de gordura perdendo o mínimo de massa magra possível, falei com alguns colegas marombas e me disseram que um termogênico que tem cafeína iria induzir mais a perca de gordura causando uma possível perca na massa magra. Enfim estou fazendo uma dieta mas queria agilizar um pouco essa perca de gordura, e me falaram muito bem desse óleo de cártamo o que vocês acham? Faz efeito mesmo? O óleo de coco tbm é a mesma coisa? Ou é melhor tomar logo um termogênico ? Abraço

Por favor Algum marombeiro de verdade que saiba explicar ? Porque esses estão levando o fórum na brincadeira! Abraço amigos

Fala ai irmãos Marombas! Estou querendo usar uma creatina, mas estou em dúvida em relatos anteriores a esse a galera falou pra comprar a mais barata italz, mas estou querendo qualidade, parece ser tudo a mesma coisa, mas sabemos que tem alguns laboratórios que sempre se destacam, sempre tomei da Universal e gostei todas as vezes, alguns marombeiros estão dizendo que a musclepharm está indo muito bem e que a crea deles está muito boa, alguém sabe de algo sobre isso? Vale a pena tomar essa ou continuar na universal? Grande abraço

Poh, valeeu!! Mas ai então vocês indicam comprar de qual laboratório?? A da Musclepharm? Ou da Universal? Qual seria a melhor dessas normais? Abraço

Olá amigos marombas!! Estou querendo tomar uma creatina boa, antigamente tomei a da UNIVERSAL e tive bons resultados, gostaria de saber se essa Creatina CON-CRET é a melhor do mercado ou se é apenas um pré- treino misturado com creatina e a creatina da Muschepharm é melhor que essa? Abraço

Acompanhando! Cadê? Já começou ? Estou pensando em tomar

Caro amigo, é pq você deve ter interpretado erroneamente, caso você leia a frase inteira vai perceber que tentei explicar exatamente isso ao nosso nobre colega de forum, releia '' evita que seu corpo entre em catabolismo em quanto você dorme, ou seja, tome a albumina antes de dormir'' entendeu? Forte abraço

Amigo, a albumina é essencial no pós treino, pois evita que seu corpo entre em catabolismo em quanto você dorme, ou seja, tome a albumina antes de dormir. Abraço

Fala marombas!! Estou precisando comprar whey da hilmar mas não encontrei ninguém que vendesse, será que alguém sabe ai?? Vlws

A creatina da muscle pharm é melhor que da Universal? Vi os votos aqui em maior quantidade na Universal, mas em quanto aos novos laboratórios? Qual é hoje a melhor creatina galera? Universal msm? Abraço

Acredito que não haja muita diferença de creatinas de alternados laboratórios, mas a melhor hoje acho que é a da muscle pharm. Abraço

Depende muito do que você quer, se quiser ganhar um peso seria bem interessante misturar os dois, isto é, você toma o pré treino e após o treino toma a proteina + carbo+ crea, é o que eu faria! Grande abraço

Gostei das dicas, vou colocar uma foto aqui pra vcs verem, mais quero continuar crescendo saka? Só que crescer definido, ou seja, bem mais difícil, já sei que a grande chave é a DIETA e já estou fazendo, tava querendo saber mesmo se existia necessidade de tomar Glutamina e Bcaa, pq sempre alguém fala que é necessário e fico sem saber se é verdade ou não, o que os antigões acham? Vai melhorar meu ciclo de suplementos acrescentar esses dois ? Abraço galera

Eu tomaria a creatina de manhã no pré-treino e o whey + dextrose no pós treino, lembre-se de não exagerar na dextrose!

São boas dicas! Mas tava querendo saber se existe necessidade de tomar bcaa ou glutamina?

Fala marombas, sou novo aqui no grupo, sempre quis fazer uma conta aqui e não fazia, mas agora to na área! O que tá pegando é o seguinte, venho malhando, suplementando, fazendo dieta enfim me esforçando bastante. Mas, está difícil de conseguir a definição =/ Estou tomando Assault importado pré treino + Whey com dextrose pós treino multivitamínico centrum antes do almoço e albumina antes de dormir e fazendo uma dieta com proteínas reduzindo os alimentos que tenham gordura. Será que alguém pode me dizer se posso melhorar alguma coisa?? Nunca tomei + nd como bcaa ou glutamina, peço a ajuda dos irmãos marombas ai! Abraço galera