Russocs

é que realmente eu nao tenho muito tempo pra cuidar da alimentação entao que faz essa parte nao sou eu, é minha mae, e ela nunca ajuda com dieta nenhuma... entao ovo e qualquer outra coisa facil que desse pra eu fazer rapido pra contar como dieta pra ajudar, serviria e com isso eu suplementaria... gostei da ideia do multivitaminico, mas creatina ainda nao sou fan, ja li muito sobre ela e tal, tem seu ciclo, tem que tomar direito, mas precisa ainda de bastante proteina e aminoacidos pra conseguir manter a musculatura ganha....

Ovo acaba saindo mais caro, nao to com tanto dinheiro assim... mas é uma boa... beleza, gostei das dicas!! To passar numa nutricionista pra pegar uma dieta e tal, mas ainda sim queria suplementar um pouco mais, por mais que a dieta seja rica em proteina... Creatina nao conheço muito bem... eu tava vendo de comprar um Amino Liquid, me indicaram muito, o que acha?

Legal, valeu, farei isso!! tempero a gosto?? Direto na frigideira, tambem com um tempero a gosto? nao fica ruim pra lavar depois?? Entao, achei 24g na dose de 30g, mas aí eu ja nao sei se vale a pena a marca e o custo... posso postar aqui, que acha?

Hmm verdade, foi mau... eu to tomando um da Superior Suplements que é 30g de proteina em 35g do produto, é bom!! Entao é melhor gastar 70 reais em fango e comer como se fosse whey do que gastar no whey?? mas aí comeria do mesmo jeito que toma whey ou durante as refeições??

Frango voce diz, qualquer parte do frango ou alguma especifica?? 28g por dose foi um dos mais altos que eu achei... os outros que eu vi eram todos 24g Tem uns outros Wheys que eu achei tambem, mas tudo 24g por dose... Eu to querendo pegar um whey de 2kg / 2,2kg por até 150 reais... se alguem souber um realmente bom, por até 150 e de 2kg ou um pouco mais, me da um toque!!

Estou fazendo uma pesquisa sobre wheys pra comprar e encontrei esses dois da Milly, ja ouvi boas recomendaçoes, mas queria opniao de voces pra saber se valem a pena mesmo e se esta a um bom preço!!! http://www.madrugaosuplementos.com.br/whey-premium-refil-2000g-milly http://www.madrugaosuplementos.com.br/will-whey-protein-2-2-kg-milly Obrigado!

http://www.madrugaosuplementos.com.br/will-whey-protein-2-2-kg-milly Achei esse aqui, alguem pode me dizer se vale a pena? se ta um bom preço? http://www.madrugaosuplementos.com.br/whey-premium-refil-2000g-milly esse aqui tambem... mesmas duvidas