DaviAposan

pow se fala que se eu mandar clembu nao iria virar no meu caso?

- Idade: 18 - Altura: 1,78 - Peso: 93 - Medidas(braço,peito etc): braço 42cm contraido - Percentual de gordura(BF): em torno de 10~11% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: ganho de massa com qualidade e baixar um pouco a bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1~8 propionato testo(testogar) 200mg dsdn 1~8 trembo( trembo life) 75mg dsdn 1~8 stano(landerlan) 100mg dsdn TPM: serms e quando terminar a tpc irei fazer um ciclo de clembuterol 15 dias clembuterol: 3 dias com 2ml, 3 dias com 3ml, 3 dias com 4ml, 3dias com 5ml, 3 dias com 6ml eae o que acham?

tomei so 10 deca e dura as dus junto 1 ml td segunda ciclco fraco mais deu efeito heheheheheheheh

mais uma foto ai final desse ano se eu nao pegar uma definiçao fodastica e um pouco de volume pode fazer um caixao pra min

pow mnw eu treinava bicipes com peito ae nao tava dando o resultado esperado ai eu mudei treino costa com bicipes e peito com tricipes A- Costas e biceps B- peito e triceps C- Ombro e perna D - Costas e biceps E - Peito/ombro focado no treino de ombro exercicios: biceps Rosca direta rosca scott na maquina rosca alternada Rosca concentrada triceps supino fechado triceps testa paralela triceps corda ombro: elevação lateral elevação frontal desenvolvimento com barra encolhimento com halter remada alta peito: supino reto com halter supino inclinado com halter crucifixo reto voaddor crossover costas: levantamento terra remada cavalo remada baixa aberta puxada com triangulo remada unilateral perna: agachamento livre leg press cadeira extensora mesa flexora panturrilha no hack panturrilha no leg press abdomem elevação de pernas abdominal obliquo com halter abdominal supra abdominal declinado 4 series para todos exercicios 6~8 repetiçoes faço 15 minutos pulando corda antes do treino e 15 minuto de corda depois do treino e fechando com abdominal de seg a sexta, e todo sabado meia hora de esteira e meia hora de bicicleta fechando com abdominal objetivo @5%bf

e isso ae lek hehehehehe

pra mim agr importa mais qualidade daque pra frente nem tanto volume to pensando em ciclar estano pois nunca ciclei espero conseguir mais qualidade tava pensando num ciclo de trembo estano e proprionato de testosterona essa aqui eu tava com 10 meses de treino puro antes do ciclo de deca x dura

ciclei apenas 10 dura com 10 deca so isso nunca fui regrado em alimentacao por conta do trampo e nunca tomei suplemento foi so no veneno mesmo hehehehehehehehheeheheh

Medidas atuais Idade: 18 Braço: 42 Altura: 1,78 antes: depois 1 ano de treino: a data ta errada, camera desregulada é isso ai galera