AllanValente

GH é caro mas faz milagres...

Huahauhausha, isso é verdade! Por isso q eu disse, nunca se sabe.. Mas por enquanto laranjinha ta de boa...

Por enquanto sim, mas nunca se sabe o dia de amanha...

Como não pretendo competir, me satisfaço em ser o maior da faculdade.

Quando li o título já entrei com 97 pedras na mão, achando q era mais um iniciante perguntando ate onde ele poderia chegar, hueheuheueheue. Bom artigo! Obrigado pela tradução.

HUAHUAHUAHUAHU, vcs não prestam...

HAHAUSEHUASHEUASHUEASHUAE, não sei se já postaram esse vídeo aqui, mas sei que to rindo muito! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lKgKHDSWW9U

Mesmo caso aqui. Sinta-se reputado (2) --------------- Só queria deixar claro que com o meu depoimento o que eu quis deixar explícito é que não é tão verdadeira assim aquela frase: "Tirem as drogas e os campeões serão os mesmos" ou algo do tipo. Porque a disposição para bolar supre, EM PARTES, a falta de dedicação total com a dieta e/ou com o treino.

Não encho a boca pra falar que sou natural não, e como disse, não julgo quem cicla. Só quis dizer que é errado dizer que os anabols não são uma graaande diferença no esforço da pessoa. Não pretendo ciclar porque zelo mais pela minha saúde do que por um shape que cultuo, sendo bem honesto, pra chamar atenção. Se eu competisse, ai talvez meu pensamento fosse outro... Realmente, ele perdeu grana, saúde, teve coragem. Concordo que ele teve que abdicar de certas coisas e, de um modo ou de outro, isso também é um sacrifício. Não julgo ele, apenas digo que é necessário a um natural ter o dobro de esforço (dieta, treino) que um hormonizado para chegar ao mesmo patamar. Pois é, é isso que to falando. Eu contei o que sei, e conheço ele bem sim. Não to dizendo que o cara vive ON McDonalds With Milk Shake 24h, mas sabe aquele cara que não tem uma dieta? Come aquela comidinha que tem em casa que a mãe faz, um strogonoff, um chocolatezinho, não se priva de ir no meio da semana a um fast food se tiver vontade. Enfim, come o que dá na telha. Sem contar que bebe todo fds, isso é de lei.

Não é por nada não mas eu concordo com o Armero. Não julgo quem usa ou deixa de usar EA's, mas pra mim o fato de adquirir um shape foda a partir do uso de sintéticos tira um pouco do mérito mesmo. Explico essa minha visão logo abaixo nesse post. Sim, ele vai crescer. E mais do que alguém que treina mas não usa anabols: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/97256-esteroides-versus-naturais/ --------------- Explicando a resposta do meu primeiro quote: Eu tenho pra mim que sim, usar os anabols tira bastante o mérito de ter um shape foda. Por que digo isso? Vou tomar-me como exemplo: comecei a treinar junto com um mlk parceiro meu na mesma época e na mesma academia. A única diferença foi que ele começou a treinar 1 semana antes de mim. Sempre compartilhamos da mesma série e fizemos os mesmos exercícios, mesmas repetições e, por um tempo, consegui fazer também com a mesma carga. Isso porque nosso porte físico é parecido e temos aproximadamente a mesma altura. Até que a grande diferença se deu quando ele começou a ciclar. Se por um lado eu sempre me dediquei, cuidei da dieta, comprei balança digital para deixar na cozinha para pesar cada grama de alimento ingerido, passei até a me consultar com um nutricionista esportivo bem reconhecido no meio, por outro ele não quer nem saber de dieta, come coxinha, pastel, vai em rodizio de pizza quase todo mês e bebe todo fds. A diferença? Bem, a diferença é que ele pesa 95kg com 7% de gordura, enquanto agora eu peso 89kg com 13,5%. Numericamente pode nem parecer tanto, mas visualmente sim. E não me venha falar de genética, porque não é. Ai eu pergunto, será mesmo que os anabols não fazem milagre? pois pra mim fazem.

Ele já tinha uma massa muscular legalzinha no inicio. 12 semanas dá tempo de sobra pra fazer um ciclozinho pra perder a graxa e reduzir o BF.

Rapaz, com 99kg e 8% de BF a última coisa que tu devia estar é desanimado. Vai estrondar umas cocotas, rapaz!

Ainda to tentando entender como a creatina inibe a miostatina, mas não vou me estender para não desvirtuar - mais - o tópico.

Valeu, Aliago! Realmente não tinha parado para pensar nisso. Dúvida respondida!

Cara, whey e malto são alimentos em pó. Tomar whey + malto, guardadas as devidas proporções, é o equivalente a comer frango com arroz, ou seja, não faz mal. Não existe testosterona misturada nos suplementos porque ela é protéica. Mesmo que existisse, você iria digeri-la antes mesmo de ela atuar, por isso que os esteróides orais são em capsulas 17aa, pra poder resistir a passagem pelo trato digestorio. Quanto ao iodo no arroz, não estou sabendo disso, mas deve ser algum tipo de medida pra evitar o hipotireoidismo e o bócio endêmico, principalmente para populações que não consomem sal de cozinha (hipertensos, por exemplo) Ps: não consegui editar. O Iodo é importante, hein! Não é exemplo de coisa ruim nos alimentos não. (claro, dependendo da quantidade pode gerar Tireoidite de hashimoto, mas iss é culpa de quem consome. No geral ele é muito mais benéfico que prejudicial). Catapora é viral, tomar suplementos não tem absolutamente nada a ver com vc ter ou não catapora. PS2: ao contrário do que muitos pensam, pegar catapora na infância não é garantia de 100% que não vá pegar de novo. Inclusive, se for mesmo catapora, recomendo que procure tratamento logo, uma vez que catapora em indivíduos mais velhos é, em geral, mais complicada.

Tá certo, entendi seu ponto de vista, mas o que eu quis dizer é, claro, não quero ser físico, mas a inteligência, sacou? Assim como o pessoal que se inspira nos BB's não necessariamente quer ser BB, mas curte a determinação, a força, os sacrifícios e tudo mais...

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Pode sim cara, se estiver dentro da quantidade total de carbos estimados para a dieta, tá tudo certo.

Fala, galera! Então, estava dando uma estudada aqui em sistema endócrino humano e me fiz um questionamento... Antes de fazê-lo gostaria que soubessem que eu nunca usei - assim como não pretendo - EAs, logo, não tenho experiência prática da coisa e por isso posso estar falando merda. Então, é o seguinte: todos sabemos que o uso de substâncias derivadas da testosterona provoca a supressão da produção endógena dela pelo eixo hipotalâmico, certo? Contudo, quem fez uso de Cortisona - o sintético do cortisol - por um tempo prolongado deve saber que a descontinuação da administração não é feita de forma abrupta, uma vez que ela também atua por Feedback negativo no estímulo do córtex da supra-renal. Ou seja, tomar Cortisona, analogamente aos derivados da testosterona, também inibe a produção endógena da mesma. Então, queria saber por que o pessoal quando cicla não faz como os usuários que estão deixando de administrar cortisona: vão diminuindo gradativamente a dose para deixar que o corpo vá restabelecendo a produção? Obrigado.

Minha inspiração é Albert Einstein, Isaac Newton, Leonardo Da Vinci... BB's não são nem de longe minha inspiração, uma vez que não almejo um shape daqueles. Mas esse é o meu caso, têm pessoas que pensam diferente.

Concordo, de fato fui meio extremista. Um animal de maior gasto metabólico, como um macaco, por exemplo, realmente vai precisar de uma maior quantidade de comida. Mas foi isso que vc disse, precisar de mais comida não significa necessariamente ter de comer de 3 em 3 horas, podem ser 3 refeições diárias em um maior volume, por exemplo.

Eu tenho, pra mim, as seguintes idéias baseadas na natureza e nos animais que somos. (QUERO FRISAR QUE É O QUE EU ACREDITO, SE VOCÊ DISCORDA, PARABÉNS): - Comer de 3 em 3 horas é ballonie. É legal respeitar os ciclos gástricos, ok, mas não é necessário comer tão frequentemente, se pararem pra pensar nosso corpo não está acostumado a isso, somos animais e nenhum animal tem disponibilidade de alimento 6x por dia em um ambiente hostil. Só facilita pra dividir os macros pelas refeições. - Overtraining é coisa de frango. Se você mostrar pro seu corpo que você precisa realizar o trabalho X em um intervalo de tempo Y para um objetivo Z, ele irá arrumar um jeito de se adaptar, contanto que você mostre que isso é vital pra você. Um tubarão nada 24h por dia para que possa respirar, só pára quando encontra uma correnteza mas, mesmo assim, tem de continuar nadando levemente para não ser arrastado por ela. Você conhece algum tubarão fraco ou sem energia? - E como mostro que é vital pra mim? Cargas! Aumente-as sempre que possível, se seu corpo notar que você precisa cada vez mais levantar mais peso, ele irá se adaptar a isso. Seja via adaptação neuromuscular, seja através de síntese muscular. Ambas ocorrem e uma não exclui a outra. - Whey é só praticidade. Tomar Whey após o treino (vamos supor aqui umas 30g de proteína), é a mesma coisa que comer 30g de qualquer outra proteína, seja ela do frango, da carne, do peixe ou de amendoim (claro que isso só em uma situação hipotética em que todos os outros macros fossem iguais também). Proteína é proteína. - Dextrose, malto, waxymaize, açúcar união e pavê de chocolate são a mesma coisa e não servem pra nada. Tudo isso só serve de fonte de calorias mesmo. Ainda que, de fato, promovam um pico de insulina sanguíneo, esse pico não faz "o Whey entrar mais rápido nas células". A insulina aumenta a permeabilidade das células à glicose, e é essa que será absorvida majoritariamente. No término de um exercício o que seu corpo precisa é de energia, não de proteínas, uma vez que o processo de recuperação não começa imediatamente após o esforço, uma vez que seu corpo ainda se encontra em estado de estresse. Das controvérsias que eu me lembro é só, se eu lembrar de mais eu depois posto...

Há boatos de que ele abusou de anabolz, além disso, não se sabe se o cara se preocupou em fazer TPC ou se ele sequer sabe o que é isso. Há ainda o agravante de ele ser cantor, ter de fazer shows e blá blá blá.. Todo mundo sabe que vida de artista é, em sua maioria, recheada de álcool, drogas, estimulantes e o caralho a quatro. Só isso já seria muito fácil de fazer ele se fuder e ter um nódulo no fígado. O fato de o médico ter, na hora de retirar uma parte do nódulo pra fazer a biopsia, rompido a veia porta-hepática ajudou também.

Po, não acho que seja assim: Pulso fino = braços pequenos. Eu tenho 18,5cm de pulso, que pelo que pude perceber é pouca coisa maior que o do resto do pessoal que aqui comentou. Tenho 44 de bíceps com 14,66% de BF. Segundo essa calculadora ai daquele post eu bateria 43cm com 7% de BF no meu "limite natural". Alguém ai acha pouco 43cm de braçola com 7% de BF? Acho que não...

40 de braço e 10% de BF eu acho um objetivo bem possível pra um natural. Acho até relativamente fácil conseguir. Tem que ter dieta certinha e tudo mais, treinar direito e blá blá blá, mas dá pra pegar tranquilo sim. (Claro que dependendo da genética da pessoa) Se a pessoa tiver uma boa genética dá até pra pegar mais que isso. Eu mesmo tenho 44cm de bíceps e 14,66% de BF, se eu caísse isso pra uns 10% não creio que eu perderia 4cm de bíceps não...