Nosferatu

Cara, continue malhando normalmente, comendo normalmente e acrescente uma aeróbico...

Costuma ser até dois meses com essa ficha ''mista''... Depois vai separar!

Não entendo .. .. estão falando de 3gr. mas um escoob é de 16gr? klkkklkklk Agora entendi.. por kilo.. nussa.... viajei!

Sim, pretendo ainda queimar bastante gordura... quero o abdomem ''trincado''..

173 de altura, natural sim...

Estão me perguntando oq eu tomei pra secar.klklklk eu respondo - Parei de comer, faço aerobica todos os dias e tomo café...

Tem que olhar as outras coisas que vem nestes achocolatados que não fazem muito bem, sódio, por exemplo...

Tribulos estimula produção de testosterona entro outros benefícios, dilatex pra mim é lixo...

Não gosto desse cara.. nunca consegui assitir nem um video dele.. palhaço!!

Nu... parece até que fez redução de stomago..llklklklklkk

klkllklklklklklkklkllkl Realmente, c... de bêbado não tem dono!!!!!

Acredito que em grandes quantidades pode engordar sim...

Pois é, não quento mais ficar morrendo na bike e steira, fora a fome que eu to passando a noite!! hehehe.. Mas pelo menos um mes ainda de aerobico pesado eu vou mandar... Quero tirar o ''lombinho'' da barrinha q já faz anos que está me acompanhando!

Estou pensando em continuar mais uns 2 meses com corte, depois vou parar somente com os aerobicos e continuar com a dieta, pra ganhar só massa magra... Meu peso era 82kg, cai pra 76kg..

cutting né?? klkklkllkkkk

Estou tomando 1g diaria já faz uns 20 dias, ainda não estou sentindo nada, apenas menos cabelo caindo no dia a dia... Talvez um cansaço que não é normal, mas também pode ser pelo fato de eu estar cortando carbo....

Aqui e começando.... Aqui de sangue quente.. mas o bf estava entre 15 e 16 % Uma semana na praia, só comendo, um retrocesso.. klklk Voltando o cutting... Primeiros bons resultados... Acho que 12% bf.. Foto de sábado agora dia 09, ultima dia que treinei... Acho que cheguei nos 10 % bf... Vamos que vamos!!!!!! Fazia uns 4 anos que não via minhas costelas...kkkkkkkk Suplementos usados: Whey 5ultimate da probiotica Creatina Glutamina Bcaa Zma Malto na Whey a noite e Albumida nas tardes de lanche... * Atualizando: 11/06/2013 Atualizando 17/06/2013 Atualizando.. aGora de Camera nova.. kkkkkkk melhores fotos, estou pensando em até fazer um Vídeo!! Atualizando.. Atualizando 27/09/2013

Excelente, mas vou ler depois!!!

Qual o problema com a barra?

toma o suplemento, depois almoça.. eu fazia assim, mas agora estou treinando de noite.. ai tomo só os soplementos, pois estou cortando... se não eu ainda jantava.. e hehehehe

A loira realmente tá com cara de homem, mas a Graciane pra mim, continua uma das mais lindas do Brasil! Coitado do belo, deve tomar uma surra desta mulher, com certeza é faixada essa casamento...

Nunca bebi, até tentei varias vezes, mas cerveja não desce de jeito nenhum, pra mim não tem gosto de nada, e ainda agarra pra descer... Minha ex namorada gostava de tomar um garrafa de vinho, depois começamos a tomar uma ou duas doses de pinga, e comíamos muito,, nussa!! fiquei chapado duas ou tres vezes na vida, o arrependimento e a fraqueza que vem no outro dia quase me matava! Depois disso nunca mais. O fato de chegar nos lugares e ficar rejeitando bebida é ruim de mais, vc fica com cara de nerd, relifioso ou gay, kkkkkkk ''uai, não toma cerveja''??'' isso realmente é foda!! Mas quando não tem jeito mesmo eu tomo uns dois copos de vinho e fico de boa, ai já começo a rir pra todo mundo!!

O volume é fato!

Ouvir dizer que não faz muito bem para os ouvidos fones em atividades fisicas, pois aquecem o sistema, o bom seria deixa-lo respirar...

Esse cara é phoda!!! Que veia cabulosah jkjkjkjkjjj