Nosferatu

Galera estou pensando em fazer um treino de aeróbica durante o dia, e fazer a serie pesada anoite depois do serviço... Alguém já fez isso? Dois treinos por dia? Acham que é melhor que fazer o treino hipertrófico junto com o treino aeróbico?, ou separado? Aguardo opiniões!

Quando eu estou resfriado, eu vou assim mesmo, pegando menos pesos, mais fadigado etc... A questão é ''depois que o sangue esquenta'' tudo fica mais fácil!

Não gosto de cozinhar ovo, acho que vai muito gãs embora, fora o tempo que demora.. Prefiro pagar 20vintão em um albumina...

Esvaziou mesmo.. nussa!!!!!

growth e melhor custoxbeneficio? Acho que nunca vi dela aqui em bh... vou pesquisar no mercado central..

Liga o celular, pega testemunhas, e fique rico!

enebt, on 19 Feb 2013 - 00:07, said: Não pode nem bater uma mais tranquilo... Bato para as Três, tá resolvido!! Pois é HUAEHUIAEHUIEHAEUI

Mega troll

Ontem eu li que um carinha tava querendo ficar com o ''skate'' bacana!! klklklklklkklkkkklklklkk

Perolas mode-on!

Minhas pequenas ''petrificam'' antes de acabar, imagino essa grandona ai...

Nossa.. quantas punhetas vou bater pra essa mulher.... mais de 10x com certeza!

Foque na Hipertrofia, eu estou fazendo os dois, mas dando prioridade para a Hipertrofia!

Tá ficando excelente!!

76kg...http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114656-evoluo-3-meses-de-cutting-fotos/ depois confere minha ''evolução''...

não tem instrutor na sua academia? se tiver, essa é a função dele, auxiliar os alunos!

Tenho tendencia, meu pai na minha idade jaá era careca... Comecei a tomar ''fina'' faz um més, reparei que a queda já diminuiu pela metade! Ainda não senti nenhum colateral, nem perda de libido, nem nada... Dizem que os colaterais como perda de libido, vem deois dos dois anos de tratamento...

Mas vc segue uma série bacana e respeita os intervalos né? Mas de qualquer forma vc pode agendar uma avaliação em qualquer academia, não precisa malhar lá... é só pagar o (a) professor, ou nutricionista.. Eu fiz o Bf antes de cutting, estava com 15% 16% e 25% de massa, liquido no organismo estava abaixo do recomendado, 38% de 45%... O exame é bastante legal, consta muita coisa! Essa semana eu fiz na academia em um medidorizinho ::: Acusou 10% de 25 de massa, fiquei felizão! lklklklklk Mas dizem que ele tem uma margem de erro sgnificativa, e é muito relativo, se estiver de sangue quente, se tiver bebido água ..etc..etc...

Super Charge Xtreme - Labrada Nutrition Whey Protein - Optimum Creatina - Universal BCAA - IntegralMedica ? ???? ?? Puts, acho que ele colocou isso ali só de assinatura mesmo!!

Velho, estou malhando sério já vai pra 2 anos, sempre malhei, mas nunca tinha tomando nem suplementos, nos ultimos dois anos resolvi envestir e seguir mais a sério, ai vem um carinha que malha comigo, que tem um ano de academia e uma serie de ''ciclos'' e passa meus 3, 4 anos ao todo de malhação em em meses sem fazer esforços e sem alimentação sem dieta sem nada... lklkllkllklklkklklklkkk Isso é realmente Phoda! Usei um tempo caféina em capsulas, mas estava atrapalhando meu sono, então cortei... Fiz substituição da janta por Whey cortei refri, que eu bebia mais que água, e fiz aeróbica 40minutos todos os dias depois do treino!

8%

Algumas vezes eu fico assim, mas tenho amigos que são completamente neura-dos!! putss...

Quais os colaterais ?

Eu estou tomando 5W da probiotica, por 100 mangos... Mas to pensando seriamente em começar a tomar uma mais ''lero lero'' tá ficando puxado...