Nosferatu

Malhe pesado e faça uma aeróbica de uns 40 minutos todos os dias... Há.. e fecha a boca com excessos e besteiras..

Cara, isso é excesso de treino ou falta de descanso... Ow simplesmente nervosismo..

A resposta é mais simples, ele engoliu uma criança, a caveira ficou presa no pescoço dele.. Tipo o fruto proibido!!!1111

Eu faço sempre depois do treino, no máximo 40minutos!

Acho que segurar a alimentação, e malhar menos vezes né.... Ow de meses em meses..

Fiz todos os dias, depois do treino, não tive perca de "MM"...

Certo, mas queria deixa meu relato...

Tem chances sim.. Mas a paciência tem que ser de monge, pois os caras que começaram a malhar comigo, hj estão literalmente gigantes, trincadões mesmo, mas com algumas visitas no hospital...klklklklklklklk Obrigado!!!

Eu faço anaeróbico, em seguida faço 40 ou 30 de aeróbico treinando a noite! Não sei se é o certo, mas pra mim foi o ideal!

Galera, comecei a tomar suco de beterraba com laranja e cenoura... Umas 8 Beterrabas, bem forte mesmo, sem agua!! Notei que Minha vascularização aumentou!!! Será coincidência? Li alumas coisas a respeito, e ouvir que este legume aumenta a capacidade física!! Se alguém interessar pela noticia, segue o link abaixo!! http://www.corposaun.com/suco-de-beterraba-aumenta-a-resistencia-fisica/796/ Faço o suco sem bagaço, usando esta maquina:

Cara, a musculatura se adapta aos exercícios com facilidade.. Dor, não necessariamente é ganho, mas se não estar forçando significamente, também não vai adiantar.... Mude seus exercícios, mude a ordem, crie estímulos diferentes!

Se não atrapalhar seu sono a noite, é bom sim!!!! ZMA vai estimular seu organismo a produzir testosterona, estimular, nada de mais... Quando Tomo glutamina, noto uma melhora no meu sono!!!

Vc tá com o corpo lindo.. Se com 15 anos taá assim, com seus 18,20, provavelmente estará quem sabe competindo.. ''Garota fitinnes"" srsr

Bf, genética....

O primeiro dia que tomei fina, nem dormi, com medo de ficar broxa... A unico coisa que aconteceu comigo, foi que o esperma ficou menos da metadee que saia antes... Mas o apetite sexual continua o mesmo!!!

Detesto quando vou espirrar, vou indo..vou indo.. e no final, não espirro nada....

Whey e creatina é que é o que não pode faltar..srsr

Cara, a bebida é 100% retrocesso...Fora se vc ficar de ressaca, vai ser muito pior ainda! Se for pra tomar, toma pequenas doses, vinho, por exemplo, ai vc fica mais ou menos alegre, e leva de boa, o phoda, é levar os amigos bebados, que fica chato demais, se vc não estiver bebado também!!!

5 bicéps?

Vc pode estar ganhando massa magra, e perdendo gordura, isso vai pesar mais na balança, mas vc tem que tirar as medidas!!!

18 anos já tá assim... daq a 10, nem punheta bate mais!

Já faz tempo que eu tomo creatina sem parar...kkkk

Vai nessa que nasce de novo.. eu tomo Fina pela genética.. oq vc perde, perde velho, já era!!!!!

''Jantar 4 Colheres de Aveia 2 Colheres de Leite'' Substitua isso por uma glutamina e dome...