Nosferatu

Adquira mais massa magra!

Competir no natural e muito dificil chegar em uma posição boa! Mas já passou pela minha cabeça sim, o foda que eu tenho hiperlordose, e minhas costas não tem um desenho legal! Sempre, aeróbico não pode faltar!!!!

Animal pack custa em media 160 a 220 reais, com esse grana dá pra comprar um hipercalorico ou uma whey com uma creatina, pois são indispensáveis!!!

Prefiro não acreditar que é lenda! Mas voltando ao topico, compre ovos, e peito de frango!

Nussa... bem magra a dieta hien...

Vc conhece hein café com farinha!!!!

tudo que é derivado da soja, diminui naturalmente a produção de testosterona! Tanto é que é são usado para o tratamento de espinhas!!!

Boa!

Acho que tem gordura!

Obrigado galera!!!

Four nom blonde! Ow guns, que a voz do axel naão da pra saber se é homem ou mulher!!!kkkkkkkk

Nunca ciclei, nada!!!! Malho faz muito tempo.. Quantas ''xxx'' seria horas? Se for horas são 2:20 quando em cutting e uma hora e pouco quando estou malhando normal! Se for vezes, malho de segunda a sábado!

tenho 25 e até hj não tive coragem de ciclar nada... com 15,16 anos pode te dar tantas coisas, que é até dificil enumerar!!!!

Por que eu fui clicar nesta merda....?!?!?!?!?

Meu Café da manha é arroz feijão batata e peito de frango desfiado, deixo no jeito um dia antes, de manha eu só esquento!!! 48 horas sim!!! Trate o abdomem como vc trata o peito ou o bceps.. deixe ele descansar e desenvolver!!!

Na academia....

Só de namorar uma menina de outra cidade já é tenso....

Coloque isso no seu café da manha!!!:: ''geralmente 2 sanduíches com peito de peru , queijo branco , as vezes 1 filé de frango , omelete com queijo , misto quente (com queijo branco)'' ''Eu gosto'' de malhar peito com triceps e costa com biceps!!! Malhar abodem um dia sim e um dia não, é ruim, De descanso para o abdomem igualmente para os outros musculos!!! Coloque peito de frango e ovos na sua alimentação!!

Curuiz...

Não sei por que, mas na maioria das vezes que vejo coisas bizarras com A.D.E são com baianos...

http://noticias.r7.com/videos/jovens-usam-anabolizantes-em-academia-e-podem-perder-bracos-e-pernas/idmedia/51543ab2b61c3c820f6b66cc.html

''quando sua coluna falar que partirá ao meio'' (essa foi tensa!!(

Estou mantendo... Acho que vou voltar com as aerobicas!