Nosferatu

Pois é, pra mim 40 era o necessário, agora 40 já é desnecessário, e assim por diante, vai depender de cada um...

Mion top?? Forçou né!

Eu ia de cutting... aliás, eu fui...

Manga larga!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Para uma melhor avaliação é bom que poste o antigo treino também!

min...kkkkkk

Eu comprei o de 2kg por 140 reais, estou meio quebrado financeiramente e nem estou preocupado com a qualidade..srsr

Nunca fiz ciclos, acredito que estou no meu limite maximo também, poir isso agora, estou priorizando somente definição, pois sei que não cresço mais.. Agora é só qualidade...

Achei o Steve Cook inferior este camrada do topico...

Isso, agora estou fazendo 20, as vezes 30 só de esteria no pós treino.... Em uma velocidade boa até ''estabilizar'' e depois bem rápido até o final, sem nadar sem trotizinho...

Vlw brother!!!

Ja fiquei mais de tres meses sem fazer o reto.. Priorizando a parte superior que no meu caso era mais deficiente...

Usei termogênicos um mês apenas, mas acredito que não seja verdade, termogênicos são a base de cafeína, não devem fazer mal, ele quis dizer talvez as pré-treinos proibidos né..

Sim é verdade, essa foi a declaração dele, mas anos atras ele disse também que usou e abusou muito de anabolizantes, agora colocando a culpa nos termogênicos...rsr

Atualizando treino hj!!! 10/05/2013 peito ombro e tricps e vinte minutos de esteira!

Genética mesmo.. Mas o bf baixo ajuda muito, agora esta saindo muitas nos ombros e até na barriga, onde eu nunca tive!

Genética..

kkkkkkkkkk Boa, rsrsrs......minha atual namorada foi uma das responsáveis para que eu me transformasse, depois que ela disse que eu estava com a barriga quadrada bem no clube, ai eu fiquei puto.... Minha ex, tudo tava bom, pra ela eu sempre fui perfeito... Mas ele chegou a me ver atualmente e diz que estou bem melhor!!!

Todos diziam que era ginecomastia, pelo fato de eu estar com o bf alto.. Fazia anos, muito anos que não via minhas costelas, achava que tava ''bão'', mas com tanta gente falando da minha barriga, eu resolvi fazer um cutting nervoso...srsr O tempo foi mais ou menos tres meses, da foto gordo e da magra!!!

Bora que é noizzz!!! Cade o seu café com farinha?

ecto...

Tinha quantos anos na primeira foto? e atualmente?

cade o video?