Shad

Oi fellas, olha só, quero uma opinião de vocês, eu treino muito cedo, dai assim, eu faço Aej ta ligado, vou pra academia só pra fazer Aej, dai se eu voltar pra casa pra tomar um café da manha de pré, e espera um tempo pra digestão e tudo, não da tempo sufisciente na minha manhã. EU <- pensei em treinar em jejum, oque vocês acham? e da pra treinar em jejum depois do Aej? Falem ai suas opiniões Se não oque eu como dai? Que refeição me indicam

Oque faz mal e não treinar.

ENTRE ESSE O O WHEY DA GOLD STANDARD EU COMPRO QUAL ?

Fiz um tópico recente sobre um Whey que eu ia comprar, mas o pessoal em geral não gostou dele, procurei um outro e quero a opinião de vocês, segue abaixo: http://www.nutrisportshop.com.br/suplementos/proteina/3-whey-protein.html

Me digam algum bom de 50$

http://www.ducorpocs.com.br/produto.php?cod_produto=5331001 Sejam diretos please =)

A MaxTitanium não reprovou nos laudos, 30g de proteina se não me engano, compra esse '-'

Meu, com tua idade eu não tomava suplemento, meu corpo era quase igual, aumenta as proteina, treina HARDCORE! e para de migué! GOGO

Olá, vou entrar num Bulking violento, separei 500$ pra suplemento, comprei um: Real Gains (1727g) - Universal Nutrition Quem quiser ver dá uma pesquisadinha.. Bom, vamos ao foco: Sobrou 300$, que suplemento eu posso comprar de boa qualidade pra ajudar no ganho de massa? (Antes que venham falar da dieta, eu ja estoquei uma geladeira inteira, quero saber de suplement ) Deem dicas! Abraços

Tu ta dizendo que a proteina que diz ter não tem? '-'

Aff, será que é lixo mesmo?

Olá, comprei um Suplemento a custo beneficio ai, era o dinheiro que tinha.. Nome: Perfect Crea Protein A tabela Nutricional: EM 40g DO PRODUTO: Valor energético: 157kcal Carb: 7g Proteina: 30g Gordura 0g Sódio: 33mg Creatina: 0,5g (lixin rs) É matéria prima importada... Pra quem quiser ver fotos: http://www.unitrainer.com.br/produtosdetalhes_ta.asp?ProdutoID=577 Eae.. um bom suplemento pra quebra o galho? sujestão de horarios p tomar? Valeu pessoal!

( CAFÉ) 9h (ALMOÇO) 12h ( LANCHE 1) 15h ( LANCHE 2 leve) 18h -------------------------------- PRÉ TREINO 19:00h PÓS TREINO 20:30h ------------------------------- (JANTA) 22h OBS: No lanche 1 & 2 eu estou fora de casa, alguma dica do que levar na mochila? ou apelo pra marmita mesmo?

KKKKK, Pois é, tipo, eu saio 12:15 almoço, e volto só as 19:00 pra casa, nesse tempo eu fico na escola, oque eu podia usar nesse tempo pra não fica sem comer nada? (algo pratico que possa carrega na mochila)

Oi, eu estou pra fazer uma dieta cutting, já estou com tudo preparado, minha tia veio me visitar ontem e me trouxe um tal de Shake Diet Way da suplemento, bom, eu sei que não deve ser bom minha dúvida é: Eu uso isso no meu cutting? Aonde? ou deixo de encosto ele? eu vou por umas foto dele aqui pra vocês verem, mas se não quiserem clicar nos links vou por a tabela nutricional dele: em 100gramas do produto: Carb: 70 gramas Proteina: 9 gramas Gordura 5gramas Saturada & Trans: 0 Aonde eu posso usar no meu cutting? vale a pena usar? se não vo dar isso pra alguém rsrs Quem quiser dar uma olhada nele:http://todaoferta.uol.com.br/comprar/diet-way-suplemento-shakeemagracedoremagrecer14-porcoes-420g-UA3MAHWBO7#rmcl

Oi! Estou com 100$ aqui, e quero um termogênico bom, sei que o Lipo 6 é bom, mas ele tem um preço que não posso pagar, eu dei uma olhada aqui, e eu<- achei esse bom, por ser da Integral Médica, tá 98,00$ Esse é bom? Ou qual é melhor? (Sei que 100 é pouco, mas quero comprar o mais violento desse preço..) O Termogenico que eu queria comprar da Integral é esse aqui: http://www.corpoidealsuplementos.com.br/therma-pro-hardcore-120-caps-integralmedica-p1492/

Sim, é oque ia fazer, vai ter que ser o jeito, e depois as 9:30 eu tomo um café com proteína e carb lá no trampo mesmo.

350 de leite, 2 bananas, tira nescau e poe mel.

Olá, eu gostaria de pedir a opinião de vocês num assunto que, está me esquentando a cabeça, eu até já mais ou menos fiz alguns cálculos aqui, mas por dúvida, quero ler a opinião de vocês: Eu comecei a trabalhar numa carga horária pesada, resumindo tudo, vou ter que treinar das 6:00 até as 7:00 (manhã), como sabemos, não há como eu treinar em jejum, então gostaria de saber qual refeição vocês me indicam comer 30 minutos antes do treino, no caso eu comeria as 5:30 da manhã, e começaria meu treino as 6:00. Qual cardápio sugerem? Obrigado, Shad.

Olá comunidade, Antes que começem a me julgar, eu tenho apenas 16 anos, e entrei no ramo de musculação não tem nem um ano ainda, sim, eu já tenho um Shape iniciante mais legal, tenho 38 de braço ( é lixo) minha BF é 8%... eu era Gordinho... então ganho de massa nunca foi meu problema. É o seguinte, quero Hipertrofiar esse ano, eu sei que Suplemento não é tudo, que o treino é oque realmente ajuda, mas é sempre bem-vinda a ajuda de Suplementos, então se tiver alguma alma caridosa para me dizer quais são os melhores suplementos para eu tomar, marca, e quais nos PRÉ e nos PÓS. Não sei se muda algo essa informação, mas tenho 78kg e tenho 1,80cm de altura. Se alguém puder me dizer alguns suplementos legais que possa me ajudar, ou até citar fotos agradeço.

Exercícios de alta intensidade (125% VO2 máx funcionamento) quando indivíduos carregados para 6 dias com 0.3g/kg peso, uma carga um tempo aguda de 5mg/kg de peso corporal cafeína parece não prejudicar os efeitos da suplementação de creatina no HIIT e exerce seus próprios efeitos, o resultado final é que a creatina + cafeína supera creatina sozinho.

Eu sei cara, obrigado ae pela dica, verdade..

Cara, obrigado, vou usa-lo de vez enquando em pós, até acabar, eu tenho dinheiro pra comprar um Whey concentrado sim, mas ae, eu compro um Whey concentrado pra Pós treino ou esse dai que você recomendou ? - Lembrando que é um treino Hipertrófico.

Ta pouco o treino do Biceps, digamos de passagem, se você quer "crescer rápido", faça uns 3 treinos de Biceps por semana.

Olá comunidade, hoje estou aqui para uma dúvida, gostaria que alguém me ajudasse: Comprei o Suplemento Mass Titanium 17500: Ele tem: Whey, Albumina, Glutamina. Segue minhas dúvidas abaixo: