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naoeoveloso

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Sobre naoeoveloso

  • Data de Nascimento 15/05/1995

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  1. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: Dinosaur Training - Tradução
  2. naoeoveloso
    Muito bom! Gosto da maneira que o Brooks Kubik escreve. Já havia lido o livro em inglês, mas sempre bom ler em português, ainda mais com a tradução bem feita! Dinossaur Training deveria ser divulgado nas faculdades de Educação Física hahaha. Os outros livros dele também são bons, particularmente gosto do Dinossaur Bodyweight Training, onde ele foca em treino com o peso corporal. Fica a dica para quem quiser acompanhar o Brooks Kubik no instagram, ele tem mais de 60 anos e treina e escreve sobre treinamento até hoje.
  3. naoeoveloso
    Esse tópico deveria ser fixado! Obrigado.
  4. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Heavy Duty By Mike Mentzer - Traduzido
  5. Dartagnan. reagiu a uma resposta no tópico: Tradução do "Building the Gymnastic Body" de Christopher Sommer.
  6. surf reagiu a uma resposta no tópico: Tradução do "Building the Gymnastic Body" de Christopher Sommer.
  7. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Diário - Dieta Intuitiva e Treinamento TDNE
  8. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Calistenia e Home Gym - Diario do Jow (Com Fotos)
  9. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
  10. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
  11. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Nutrição ou Ed.Física??
  12. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida Dieta Low Carb
  13. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida Dieta Low Carb
  14. lucas_fuark reagiu a uma resposta no tópico: Tradução do "Building the Gymnastic Body" de Christopher Sommer.
  15. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
  16. naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico: Diário - Dieta Intuitiva e Treinamento TDNE
  17. naoeoveloso
    A quantas anda esse L-sit aí? Objetivo é conseguir ficar por um minuto?
  18. naoeoveloso
    Então que estrita é essa? Hahaha, brincadeira. Não sei cara, não sai mais que 10 repetições! Vendo teu diário dá até uma saudade de fazer um kipping, mas minha barra fixa não permite.
  19. naoeoveloso
    Como estão as chest to bar pull up e os toes to bar? Acho que são os melhores pra aprender o kipping. 14 pull up restritas! Séloco, nunca passo de 10 hahaha.
  20. naoeoveloso
    Acompanhando! Como está a divisão do treino e dos exercícios? Posta a carga nos básicos (supino, terra, agachamento).
  21. naoeoveloso
    Mais voltado à hipertrofia, questão fisiológica mesmo. Para força o ideal é um tempo de contração menor, um descanso maior e trabalho máximo ou sub-máximo. Óbvio que terá ganhos em força, mas em segundo plano.
  22. naoeoveloso
    Por que não tenta um SL 5x5, ou alguma de suas variações? Concordo com o @upeve, faria upper/lower também. Em relação ao levantamento olímpico, o que seria? Snatch, clean and jerk? Dependendo dá pra fracionar os movimentos e distribuir nos dias da semana, @Schrödinger conhece mais dessa área.
  23. naoeoveloso
    Mudaria para um ABC (push/pull/lower) ou AB (upper/lower ou push/pull). Treino de pernas está fraco ao meu ver, colocaria agachamento livre e terra em algum dia. Muito volume para superiores comparado aos inferiores, sem falar que está treinando deltóides todos os dias e está treinando todos os dias! Descanso também é importante, hermano.
  24. naoeoveloso
    Muito bom! Será um treino bem intenso, se conseguir seguir a risca. A questão dos 30 segundos faz bastante sentido. Bons treinos!
  25. naoeoveloso
    Colocaria mais volume ou frequência para membros inferiores, tendo em vista que tem 10 exercícios para superiores e um para inferiores. Terra, como já foi citado, afundos, pistols etc. E ainda colocaria, se possível, algum movimento de pull vertical.
  26. naoeoveloso
    Free ou na parede?
  27. naoeoveloso
    Tá tentando os MU nas argolas ou barra? Já tentou com kipping?
  28. naoeoveloso
    Sem palavras!
  29. naoeoveloso
    Eu gosto do CC pelas progressões e pela linguagem acessível que ele utiliza (o que é muito útil para iniciantes). Mas como o Yuri falou, ele deixa a desejar em alguns aspectos, como em questão de equilíbrio estrutural entre os exercícios e cientificidade (que não seja broscience). Ótimo livro pra quem quer começar a treinar com o mínimo de equipamentos possíveis e construir uma base sólida de força, já se quer progredir em habilidades, nem tanto. To lendo o Overcoming Gravity, e é realmente ótimo o material. Sem falar que, pra mim, é uma revisão sobre biomecânica, cinesiologia e fisiologia de coisas que eu já nem mais lembrava (e isso que estou na página 13 ). Levou quanto tempo pra ler?
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