Sr Bean

Se fosse sobre o volume... Mas isso aí é besteira.

Todos estamos discutindo, mostra sua opinião aí...

Mas nao sai da orelha nem fodendo, Intra auricular sai com facilidade, na corrida principalmente.

THIS IS AÇUCAAAAAAAR! Faça hiper em casa.

Tomou whey com dextrose e teve Febre? Por favor...

Acabei de montar meu hiper pra usar quinta e sexta no trampo...

Com leite vc terá mais proteinas e aminoacidos. Eu usaria ao menos 100 ml de leite desnatado. 50 gr de DEXTROSE é açucar pra dar e vender hein filhao. Pega leve na dextrose, use um carbo complexo no pré treino como batata doce e menos carbos no pós.

Psicologico.

Entao optimen, animal pack, centrum tem tabelas falsas? Nozes e castanhas nao tem mais nutrientes no geral do que um multivitaminico, nao fale besteira. E vamos lembrar que o sabor do whey é bem melhor que o do frango. O ponto é que suplementos tem CxB ruim, eu sei que pago mais caro pela praticidade. Porem BB para mim é hobby, nao vou me sacrificar comendo toneladas de frango o dia inteiro, enquanto eu puder comprar meus suplementos sem pesar no meu orçamento, eu comprarei e trei os mesmos resultados que teria comendo aidna mais frango do que como. Só por curiosidade, deve achar que só como besteiras etc. Meu prato: http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1642-prato/ R$ 25,00 CxB tbm é RUIM.

all day.

Vai depender do tipo de ester da testo.

Muito mais facil montar um hiper do que uma dieta. A nao ser que a pessoa nao saiba as operações básicas de matemática...

Malto serve de qualquer marca. Pelo preço essa albumina deva ser de 500 gr, não conheço relatos de albumina ''batizada'', até pelo custo de produção (ovo é barato). Eu compraria.

Novamente... Use 7 gr de BCAA no pré e umas 8gr no pós (nao contabilize o BCAA do whey nessas 8 gr) Creatina 5 gr no pós. Se seu BCAA for em capsulas, faça as contas de quantas capsulas serao necessárias... Cetamente serao mais de 15 Capsulas.

Pode sim.

Suplemento nao se cicla. Se voce tiver condiçoes de tomar 15 gramas de cada um dos 2, iria te ajudar sim, mas fica bem caro. O caminho mais rápido pros naturais é Bulk - Cut - Bulk - Cut Crescer definido só com trembolona ou GH (injetavel)

Creatina se toma no pós ou na refeição com maior quantidade de carboidratos. Não há motivos para toma-la no pre.

Poste o link aí pequeno gafanhoto.

Leite desnatado com Whey no pós é uma boa opção. Não me venha falar do MITO da janela anabólica.

Eu uso para treino e corrida, nao há tipo melhor para esportes...

Dúvido que sua dieta tenha todas as vitaminas que o multivitaminico tem. Um pote de Optimen pra 60 dias custa 40 reais, menos de 1 real por dia... Multivitaminicos não são subdosados, a maioria tem mais que a quantdade diária necessaria. Eu almoço e janto com bastante proteina. Prefiro ingerir proteina com sabor de chocolate/morango a comer frango/ovos/peixe várias vezes ao dia. Fora o fato de ser impossivel comer no local de trabalho de alguns, meu caso. Suplemento é praticidade, tem CxB ruim se for comparado a comida, mas jogar dinheiro fora nao é.

Pode usar leite. Pode usar sustagem. Se vc usar água a quantidade de ml será irrelevante, entao tanto faz muito ou pouca agua, voce que decide. Se você usar leite, a medida de leite vai depender do quanto de carbos e proteinas a mais voce quer, o Sustagem tambem entra nessa. Sobre a quantidade de cada suplemento, volta e pesquisa que aí já é demais meu amigo.

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-463824726-fone-ouvido-esportivo-gancho-intra-auricular-shq3000-philips-_JM Melhor opção.

Perfeito. Nao, é pra voce tomar 16 capsulas. Se vc quer usar BCAA, use ao menos 12 gr.

Vamos falar do ciclo: O ciclo esta ruim. A Tpc esta com time errado.