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Sr Bean

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Tudo que Sr Bean postou

  1. Sr Bean
    Use albumina, terá os mesmo resultados e será mais barato, e ao meu ver para se tomar ao longo do dia a albumina é melhor que o whey. Na verdade a melhor opção seria a caseína, mas o preço é estratosférico.
  2. Sr Bean
    Na verdade ao adicionar o leite em pó desnatado vai ter proteinas de absorção mais lenta, o que é ótimo. Para esse tipo de shake eu prefiro misturar albumina ao whey, pois assim consigo um time release, o que se torna muito mais interessante.
  3. Sr Bean
    Eu li isso, apenas acho que seria legal voce começar a dieta e esperar para ver se os resultados virão, pois aeróbicos vc já faz bastante. Acredito eu que apenas a mudança que voce fará na dieta será suficiente, caso ache que não é suficiente, mande 25 minutos de corrida após o treino DSDN.
  4. Sr Bean
    On sai por volta de 80 reais importando.
  5. Sr Bean
    O ponto é que vc precisará consumir de 24 a 30 capsulas por dia divididas no pré/inra/pós treino. Não vai durar quase nada. Saiba que consumir 4 capsulas é o mesmo que nada.
  6. Sr Bean
    Clique no meu perfil e entao em Enviar MP.
  7. Sr Bean
    Não confio na integral médica, vai saber se a tabela deles é real... Eu iria de ON. Mas em capsulas é louucra, péssimo CxB, não dura nada. Compre BCAA ou blends de Aminoacidos em pó.
  8. Sr Bean
    Pela quantidade de Aeróbico que vc faz, acho que basta mudar a dieta.
  9. Sr Bean
    1) Não confio. 2) Além do whey adicione aveia (carbo de baixo ig) 3) On só vale a pena se voce importar, basta pesquisar nos sites gringos e achar o melhor. 4) Whey não se cicla, pode tomar pra sempre. Nunca mais junte a palavra ciclar e a palavra whey na mesma frase, isso te tansforma num boçal. 5) Vai de Growth que tem CxB bom.
  10. Sr Bean
    Hipercalórico Industrial = Açucar Melhor tomar leite desnatado com aveia e nescau.
  11. Sr Bean
    60 mg é uma dose alta hein.
  12. Sr Bean
    Crescendo. Bulk Limpo.
  13. Sr Bean
    200 mg.
  14. Sr Bean
    Poucos controlam o sódio a tal ponto. 20 gr de achocolatado tem pouco sódio.
  15. Sr Bean
    ABCAB e que se foda o mundo.
  16. Sr Bean
    TT tem quem sinta melhoras na força e em outros pontos. Dilatex nao serve para nada.
  17. Sr Bean
    Pelo mesmo Preço, vá de VP2. Se o preço da VP2 for superior, vá de Carnivor. Os ganhos serão os mesmos, nao havera ganhos visiveis. ELe nao citou esta opção.
  18. Sr Bean
    Eu continuaria com a creatina normalmente. Sempre faço isso quando tomo Pré Treino.
  19. Sr Bean
    Dilatex não serve para nada. Hipercalórico nãos e toma como diz o fabricande, voce usa pra complementar sua dieta, voce que faz a dose diária. Hiper industrial são feitos a base de açucar, procure como fazer um em casa, tem topicos a respeito, fica muito melhor. BCAA só valerá a pena se comprar em pó, ou terá de tomar mais de 20 capsulas. A dose efetiva é de 12 a 15 gramas. Creatina use 5gramas no pós e nos dias off use no almoço. DIaltex, pode jogar fora.
  20. Sr Bean
    1- Eu não confio nesta marca. 2- Capsulas de BCAA ON possuem 1 grama de BCAA , serão necessarias 30 capsulas para atingir 15 gramas de BCAA. Tome pelo menos 10 Capsulas Pré e 10 Capsulas Pós, menos que isso nao faz diferença.
  21. Sr Bean
    Nescau Toddy Nesquik Açucar Mascavo, dá no mesmo. Tome umas 20 gr e não terá problemas no seu cutting.
  22. Sr Bean
    Cafeína não anula todos os efeitos da creatina e a dose para anular o efeito de retenção é BEM ALTA.
  23. Sr Bean
    Peso - 60,6Kg Altura - 174 cm Vai definir o que? Quer ficar parecido com um usuário de crack?
  24. Sr Bean
    Usa Nescau no lugar da Dextrose que vai ser o mesmo efeito. E deixa de ser chato com o sabor dos suplementos.
  25. Sr Bean
    Maravilha. Sem dieta, dosagem errada. Cutting com 37 fde braço, quer ficar com shape de viciado em crack...
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