Sr Bean

Cara, pesquise. No canal Projeto Giga foi postado ontem um vídeo tirando exatamente esta dúvida. Procure o canal no Youtube e veja o vídeo. Veja o vídeo e lembre de mais uma coisa: Algumas marcas nacionais andam mentindo na tabela nutricional dos seus suplementos.

Dura : Faça ao menos 1- 8 500 mg. Deca é melhor em ciclos mais longos. Pesquise a respeito. Diana pode usar para KS. Stano eu colocaria lá na 5° semana.

Absorçao e outras coisas mais, pesquise que voce acha.

O nome é albumina meu amigo, albubina é zoação hein... Toma sua albubina ou albumina (esse demonio aí que você comprou) antes de dormir e se quiser tambem pode tomar ao acordar. Whey e crea no pós.

ALBUBINA! Proteína em bobinas!

3 gramas de carboidrato são insignificantes. Se tem alergia/intolerancia a lactose use isolado, do contrário vai de Concentrado (Gold Standart)

Porque nao presta, e como foi dito de whey só tem o nome.

Só salva o 1MR, reveja sua compra ou vai jogar dinheiro no lixo.

Voce não vai ganhar MUITA MASSA com suplemento algum. Nao se iluda. Se quer crescer natural a melhor forma é Bulk - cut -bulk -cut , logo voce acaba acumulando gordura nos bulks e vai as eliminar nos cuttings.

Um bom termo a base de cafeína, nada mais que um Lipo 6, Oxyelite da marca em questão. Pode comprar, é bom, só não vá pagar mais de R$ 120 nisso.

Depois do treino. A quantidade de BCAA contida nele é infima.

Claro que já usava EAs.

A moderação no forum é ativa sim. Da onde voce tirou que só são deletados topicos denunciados? Da sua imaginação? Não estou ofendido, apenas acho que se quer reclamar e se acha que eu ando floodando o correto é reclamar aos moderadores e nao a mim. Reclame, exponha seus argumentos e espere que os moderadores tomem as providências. Não gosto de criança me mandando MP por pura implicancia. Como voce emsmo disse, me mantou MP por trollagem, vá procurar o que fazer. Pra me trollar primeiro voce tem que melhorar o seu shape e depois vai precisar ter atitudes menos infantis. Tem um tópico aqui no off topic falando justamente sobre flood no off topic que contradiz essa sua afirmação, e eu frequento o off topic muito menos que voce. Se preocupe mais com seu treino e dieta.

somos 4

Concentrado. Isolado é interessante se voce tiver intolerancia a lactose, caso nao tenha, o concentrado terá melhor CxB. Neste tópico ensina como fazer. Bons ganhos.

Uma mistura de Albumina + Aveia + Leite Desnatado trará melhores resultados. Procure os tópicos sobre hiper caseiros, são faceis de serem feitos e muito superiores aos comprados em lojas de suplementos.

Shapudo, vou escrever aqui mesmo. Se for pra ficar mandando MP pra mim, me acusando de floodar em tópicos, nao perca seu tempo, mande MP aos moderadores. Visto que o forum possui uma política contra flood, acredito que se eu estivesse floodando certamente teria sido chamado atenção por algum moderador, pois vejo a moderação fechar tópicos constantemente, logo a moderação é ativa. Lembrando que Flood é postagem sem conteúdo. Grande parte das minhas postagens são retirando dúvidas bem simples (na maioria) a respeito de suplementação, se não quer ajudar, não atrapalhe quem está ajudando.

[2] Tem gente que pensa que todo mundo tem tempo disponível para ficar no RedTube e Youporn o dia todo.

BCAAs são para serem usados no pré/intra/pós treino. Divida a dose entre eles. Pode tomar junto. Sim, é boa. Como voce citou ConCret achei que só te interessavam as Creatinas HCL.

Psicologico é com psicologo. Eu falo de ciência e análise de nutrientes contidos nos produtos. Seu comentário nao tem sentido algum. Tenho produtos da Universal em casa e te garanto que são mais fracos que outros semelhantes, basta colocar as tabelas lado a lado. Agora se voce acha que pelo fato da lua estar cheia e por ter flertado o nome Animal Pack escrito em letras garrafais por 5 minutos, irão te fazer levantar mais peso, aí como diria Luciano Huck "Loucura, loucura, loucura..." Interessante considerar a Universal HARDCORE enquanto a mesma usa doses menores que outras empresas NÃO-HARDCORES... Gostaria de entender melhor seu conceito de HARDCORE.

Se quer virar mutante comece a ler sobre EAs.

Pois mande de volta, nao sou fã de basquete.

Sao bons, porem tem CxB ruim. Creatina HCL de bom CxB é a CreaCore da muscletech, vem 60 doses e tem mais creatina HCL por dose que a ConCret. Se voce nao tem problemas com a lactose (má digestão, intolerancia), concentrada é a melhor escolha. BCAA, procura BCAA em pó, existem blends de aminoacidos como Xtend, Purple, AMino energy, Aminox que tem bom CxB. Syntha6 tem alta dose de carboidratos, entao nao tome antes de dormir, tome ele pela manhã no lugar do Gold. Use o GOld no pós, o Syntha 6 seria mais interessante ao acordar/pré treino/substituir refeiçoes.

Eu entendi o que voce quis dizer mas tem gente que entrou dizendo que ele seria um futuro astro do basquete, minha resposta foi para essas pessoas.

Primeiro seca, depois se preocupe em crescer, ou o contrário. É impossivel fazer os 2 juntos. Se for secar é interessante o uso de Whey e Albumina como fontes de proteina para complementar a dieta BCAA também é uma boa opção para preservar a massa magra, desde que usado da forma correta, a dose para o seu peso gira em torno de 10 gramas, ou seja, em capsulas é inviavel, se quiser mesmo usar BCAA compre blends de amino ou BCAA em pó. Com 1200 kcal é impossível crescer.