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Sr Bean

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Tudo que Sr Bean postou

  1. Sr Bean
    Eu divido a dose total 1/2 no almoço ou janta 1/2 pós treino.
  2. Sr Bean
    Continua sendo uma péssima escolha. Tomar Nescau + leite + aveia já é melhor que isso.
  3. Sr Bean
    Tome no pós treino, há varios tópicos que explicam o motivo, basta pesquisar. Basicamente o motivo é que aproveita-se a refeição/shake com carbos que ajudam a absorçao da creatina. Nao precisa tomar misturado ao whey, adicione em um pote/copo separado.
  4. Sr Bean
    Quando o suplemento conta com os macronutrientes do leite somados para apresentar a sua tabela é certo que ele é uma grande merda.
  5. Sr Bean
    Voce sabe matemática? Como ele pode ter 171 gramas de macronutrientes em uma dose de 150 gramas ? Pesquise no google sobre as 2 operações mais básicas de matemática ( soma e subtração)
  6. Sr Bean
    Aposto 10 reais que no porte manda tomar com 200 ml de leite ... Nao compre essa porcaria.
  7. Sr Bean
    Tome as 16 gramas. Não é forte, é normal. Pare de ouvir os dizem/falaram e leia o rótulo.
  8. Sr Bean
    Já que tem whey sobrando, tome whey no pré tambem.
  9. Sr Bean
    Só voce que viu. Creatina Universal por exemplo custa na faixa de 20 reais meu amigo. Tem muito que aprender, chega devagar. Só por curiosidade Se voce supostamente já viu várias creatinas falsificadas, voce nao precisaria abrir um topico para tirar sua duvida.
  10. Sr Bean

    Perolas Do Forum!

    Sr Bean respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

  11. Sr Bean
    Jack3d faz crescer rápido? Da onde tirou isso? Foi piada né...
  12. Sr Bean
    Apenas whey concentrado nao é um bom substituto de refeição pois não possui carbo (eu sei que possui, mas 3gr nao é nada) Whey + Aveia substituiria uma refeição. E Caseina e albumina são proteinas melhores para esta finalidade.
  13. Sr Bean
    Whey Soja nao existe. BCAA voce toma 10 capsulas antes e 10 depois. Albumina antes de dormir. Tome algum dos Whey no pós treino. Tome Soja e whey ao longo do dia para complementar seus macros, caso precise. Pesquise e voce vai aprender.
  14. Sr Bean
    Já estava subentendido, voce quis entrar em detalhes que não alteram em nada a resposta.
  15. Sr Bean
    Já testei ConCret, prolab, Universal, ON, Dymatize e agora a Creacore. Sinceramente nao senti diferença significativa entre elas. Agora estou com BF bem baixo, por isso garanto que a Creacore e Concret EM MIM nao causam retenção. As outras usei com um BF mais alto, então nao posso afirmar com certeza sobre a questão de retenção. Quanto aos benefícios maravilhosos citados aí na pagina da concret, isso se chama marketing, na pratica nao tem muita diferença.
  16. Sr Bean
    Ninguem falsifica creatina, é um suplemento muito barato, verifique o lacre e só.
  17. Sr Bean
    O que há de errado no meu pós amigao? Acha que a substituição do malto pelo nescau altera alguma coisa perceptivel? Vai pesquisar a respeito. Já usei Malto, Dextrose, Toddy, Nescau, Açucar Mascavo e a diferença REAL entre eles é o sabor do shake. Nenhum me fez engordar ou ganhar massa nem mudou nada, nao seja bobo de acreditar que trocar 1 colher de malto por 1 de nescau ira causar diferenças significativas no seu shape.
  18. Sr Bean
    Cara, fica calmo e vamos começar a pensar nos nomes! Arnold, Azyzz, Kai, Levrone, Phill... Vai ver ela disse isso pois já esta acostumada a essas enterradas rapidas, aí o problema seria só a questão de Hepatite, DSTs e o HIV ...
  19. Sr Bean
    Faz 5 anos que eu uso esse metodo e nao tenho filhos! Mas... Pode ser que voce seja pai ahahahahhahaa... Merdas acontecem...
  20. Sr Bean
    Tira a Deca então.
  21. Sr Bean
    Eu pagaria no MAXIMO 30 reais
  22. Sr Bean
    Pode pedir, não é barrado. A Anvisa não barra nada, se preocupe apenas com a questão de tributação.
  23. Sr Bean
    Meu atual pós treino é: 20 gr de Nescau + 33 gramas de whey ON + 200 ml de leite desnatado + água. Tomo 1 dose de Creatina (CreaCore) num copo separado de água. A segunda dose de creatina eu tomo durante o pós treino sólido/janta. Posto a foto dele mais tarde para você.
  24. Sr Bean
    Principal fonte significa apenas que seu % é maior que as outras fontes, logo se a pessoa tiver intolerância a lactose, terá problemas.
  25. Sr Bean
    Seu problema é que voce não sabe matemática meu amigo. Whey bom = 80% de proteína por DOSE. Fica bem claro isso no vídeo. Pesquise mais, fica muito difícil te ajudar se voce nao tem nem uma básica noçao do assunto no qual quer ajuda.
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