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JP 2013

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  1. Jordan Magalhães reagiu a uma resposta no tópico: Ph20 Alfhreaky 3G - 100 Cápsulas + Cys:10
  2. ZOOM reagiu a uma resposta no tópico: Lanchonete Em Academia
  3. JP 2013
    Qquer Pw entra nesse país.
  4. JP 2013
    Na pratica o efeito de malto e dextrose é o mesmo, a variação da velocidade eh minima. Nao ha nenhuma necessidade de toma-las durante o treino.
  5. JP 2013
    Se quer tomar proteina de soja, que seja ao menos isolada...
  6. JP 2013
    Nenhum dos 2. Compre um PW importado. PW nacional = Cafeina.
  7. JP 2013
    A umidade é a culpada por isso. Usem silica gel pra evitar esse fenomeno...
  8. JP 2013
    AEJ = Aeróbico em jejum. O ideal é fazer 30 a 45min de aeróbico leve a moderado.
  9. JP 2013
    Pode usar apenas 1x na semana. Só cuidado com a umidade, PWs tendem a empedrar assim como a Creatina.
  10. JP 2013
    Amanda, esse negocio de perder gordura localizada simplesmente não existe. O corpo perde por igual. Para perder gordura, terá que fazer uma dieta com défcit calórico, combinada com exercícios (aeróbicos e anaeróbicos). [2] Tentar ganhar massa magra eqto perde gordura é ilusão. Ou faz um, ou faz o outro.
  11. JP 2013
    Creatina Hardcore Reload (IntegralMedica): 125g -> 5gr no pós treino Massa Nitro No2 (Probiotica) 720g -> Tome a qtdade para complementar sua dieta e nao oq o fabricante manda. MaltoActive (D.N.A) 1Kg -> Tome no pós treino Whey Advanced Protein Powder (suplemento) 480g -> Tome no pós treino ( pelo nome Powder isso me parece que nao é whey e sim um bLEND DE PROTEINAS, CONFERE AE...) BCAA Vit (suplemento) 100 Tabletes. -> Use umas 20 capsulas entre o pré e pós treino, isso se quiser algum beneficio. Albumix (IntegralMedica) 260 Tabletes -> Antes de dormir e ao acordar dos 3 kg que ganhou mais de 2 foram de gordura, uns 0,5 foi de retenção e na melhor das hipoteses 0,5 foi musculo...
  12. JP 2013
    Whey isolado é pra quem tem alergia a lactose. Whey se toma no pós treino, mas tbm seria interessante tomar uma dose no pré treino ($$$$$$$$$$$$e vc puder bancar). Use dextrose apenas no pós treino.
  13. JP 2013
    Vc ganhou 3kg mas com certeza nao foi musculo... As pessoas deveriam fazer hiper em casa, fica muito melhor...
  14. JP 2013

    Peguei Salmonella

    JP 2013 respondeu ao tópico de Lkass em Off-Topic

    Precisando de oculos ahahaha
  15. JP 2013
    Td mundoq ue tem umc artaod e credito importa. Tem gente que compra EAs pelos correios e vc com medo de enviar whey e Pw...
  16. JP 2013
    Mais um que foi na onda do Placebex e rasgou grana...
  17. JP 2013
    Cara, nao inventa. Treine abdomen como vc treina qquer outro musculo, e fazer abdominal nao é fazer aeróbico.
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