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German Volume Training [Com Vídeo Explicativo]
BCP respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
Leandro, me tira uma duvida: POsso alterar o exercicio conforme a semana? Exemplo: Peito, Semana 1 faço Supino Reto, na Semana 2 Supino Inclinado. É recomendado fazer dessa forma para obter um bom resultado??