Peter8624

É muita frescura nesse mundo da musculação viu.. kkkkkk

Amigo, que pão é esse, que cada fatia tem 8g de proteina? kkkkkkk

Olá! Aumenta a quantidade de gordura na dieta, está muito baixa.. E uma informação relevante seria calcular sua TMB. Por cima, já dá pra perceber que o deficit calorico está muito alto.. O ideal seria 0,8~1 grama de gordura por quilo corporal.. no seu caso, 70g.

Ops, peço a algum moderador para que mova para a área de avaliação de dietas.. Grato

Fala Cambada! Dei uma parada nos treinos e nas dietas nos ultimos meses e ganhei nada mais nada menos que 15kg. Me Considero um gordo forte kkkk. Vamos aos dados antes da dieta: Altura: 1,72m Peso: 86kg Suplementos: Multi vitaminicos e só. Pensando em comprar Vitamina C, o que acham? TMB: Pelos cálculos da tabela aqui, 2800 Objetivo: Cutting Acham que dá pra fazer uma dieta assim sem ovo? Tô meio enjoado e tals.. E na questão do carbo, eu dou uma aumentada? A escolha da moela foi simplesmente por ter uma qtd boa de proteína, por ser barata e por eu gostar rs

KKKKKKKKKKKKKKK BILÃO

Tão sabendo que vai lançar um filme em live action de shingeki no kyojin, lá pra 2016?? Vocês estão mais pra animados ou com medo do que vai sair? kkkkkkkkkkk Só me lembro do Dragon Ball Evolution..

Acho que é normal esse inchaço. Acho que uma massagem linfática ajudaria.

A favor, não cabe a nós querer cuidar da vida do próximo.. Mas não é pq eu sou a favor que eu quero que meu filho dê o toba por ai.. Querer eu não quero, mas vou aceita-lo da sua maneira. Só não vou aceitar se meu filho/filha vire bandido.. A sociedade mudou. Essa história de "ser como a natureza criou" é do passado.. A homossexualidade existe e sempre existiu em diversas especies de animais.

A dosagem tá bem baixa para esse ciclo ein.. O ideal seria começar com meio comprimido e ir aumentando aos poucos até bater a marca de 60mg efedrina/dia, caso não apareça nenhum colateral.. Uma duvida, como vc administra a cafeína? Já foi discutido isso aqui no fórum, não tem problema em fazer o ciclo de 30 on..

Relaxa velho.. 4 dias sem treinar não é o fim do mundo, principalmente para um iniciante como vc.

Então, Paulinha, é aquele esquema.. Dieta + musculação. Aqui no fórum há diversos tipos de treinamentos que você pode seguir. O ideal para vc seria o treino AB, já que é iniciante. Como está sua dieta? Já está montada?? PS: Para um avaliação mais minuciosa, seria interessante postar algumas fotos..

Tem essa quantidade de carbo pq o suspiro é extremamente leve.

Tenso ein.. por pouco o cara da moto não se fode. Fiquei impressionado com o tempo de resgate da ambulância..

Como diz o mestre Arnold, inclusive seu avatar, pump é a melhor sensação na musculação. Pode ficar tranquilo que é normal.

Tatoo ajuda a esconder? alguém sabe? Tenho umas monstras no ombro

Realmente.. E na minha opinião, de nada adianta o país ter um bom indice de desemprego se maioria dos salários são baixos, e os impostos altos.

Porra, o ser humano consegue clonar seres vivos,mas ainda não tem cura pra estria.. Vai entender kkkkk

Qual a opinião de vocês sobre o indice de desemprego do país?

14 dias firme e forte. Estando com a mente ocupada fica de boa. Uma dúvida, vocês acham que os participantes de reality shows, como o BBB, conseguem ficar até o final sem bater umazinha, ou conseguem contornar a situação e achar um jeito de tocar uma escondido?

"Eae galera gostaria de saber se eu pegasse so a clara do ovo e batece no liquidificador se ele ia perde as proteinas dele!?'' http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154826-proteina-do-ovo/

Vejo muita imaturidade da galera aqui.. Discussão boba, apenas 2 opiniões diferentes, qual o problema? E outra, essa história de grupinho é ridícula, isso não é um fórum social, nego confunde as coisas. @Topic 12 dias de no fap. Ás vezes me vem aqueles pensamentos se realmente vale a pena continuar e tals. Como prometido anteriormente, a próxima gozada vai ser numa mulher e não na minha mão. Possivelmente eu terei que bater uma algumas horas antes do ato, não quero gozar em menos de 2 minutos ;x. Os pontos positivos que eu estou notando são os olhares, os elogios, e a vontade de sair. Se tem a ver com o no fap, não sei.. Mas vale a pena continuar