Peter8624

Mais de 1 semana já. Sei lá, tô meio que desacreditando do nofap.. Fiquei 18 dias e não senti nada de diferente, só a perda de libido mesmo. Alías, arrisco dizer que estava atraindo menos olhares que agora. Acho que tudo se resume em auto-confiança. Quando a pessoa tem uma boa confiança em si mesmo, tudo na vida melhora, e acredito eu que é esse o objetivo do nofap. Além, é claro, de desafiar a si mesmo a fazer e conseguir bater metas. É preciso disciplina, e isso eu ganhei com esse desafio. Aqui vai uma dica, jovens. Pra quem já tá de férias, aproveite e saia pra curtir hoje. Com amigos ou sem. Assim sim vcs verão os efeitos do nofap. Ficar trancado em casa não vai ajudar em nada. O auge dos relatos mais interessantes que eu leio aqui são os olhares que estão recebendo das mulheres, mas nada disso adianta se você não tiver coragem para aborda-las.

Engraçado, tô no fapfrenzy, mas continuo atraindo olhares, continuo com uma boa BL e querendo sempre dar uma socializada com os amigos.. Tô com os super-poderes mesmo com a kryptonita na mão, o que vcs acham? Mas vou tentar sair, hj é dia 2, vamo que vamo

+1

#Partiu tirar proteína da dieta hahhhahaa..

Depende do seu condicionamento. Se você se cansar nesse percurso, vai atrapalhar o rendimento do seu treino. Mas no geral acredito que não. Se você não for sedentário, pode se considerar um bom aquecimento.

não fico aqui 16 horas por dia aqui falando sobre oeuheouiehuioehoeui... bjsmeliga

A mãe de vcs sabem que vcs ficam conversando sobre punheta 24/7 no pc?

Nossa, queria ver essa determinação de vcs responderem em tópicos criados por machos kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... #Tópic Enfim, essa sua médica foi infeliz ao falar isso. Quais são esses termogenicos? Já vi gente tomar efedrina e ficar com sono.. Edit: pergunta respondida anteriormente ;p

Falta de massa magra, cara... E vc não tem 9,5% de bf. chutaria uns 13% no olhometro. Aconselho um bulking limpo por uns 3 meses, depois um cutting. Abraço.

Pesquise.

Faz o upload nesse site: http://tinypic.com/?t=postupload Depois de feito, vai ter o link para ser postado em fórums.

Déficit muito alto. Aumente o consumo de gordura(boa) e proteína. Gordura: 0.8g/kg Proteína:2g/kg Completa o resto de carbo(se precisar) até chegar num déficit de +/- 500kcal Abraço

Tem como postar fotos? Ficar no achismo não vai ajudar.

testa em mim \o/

Acho que deveria ter, se feito assim, um sistema de contabilização de "resolvido" ao usuário. Assim, alem do sistema reputação, onde é contabilizado o numero de likes, teria outro sistema ao usuário, onde permite ver quantos tópicos ele "resolveu". O que acham?

Respondi tbm.. boa sorte

kkkkkkkkkkkkkkk aí pode... Só não pode se tiver cheio de mulher gostosa trabalhando do seu lado..

Discordo. Não vejo a necessidade de ocultar o tópico, visto que isso aqui tá mais para um bate-papo do que tópico sobre nofap kkk... Nego vem perguntar sobre treino, % de bf, relato de drogas, dieta..acho que desvirtuou legal esse tópico. Minha opinião é: Criar outro tópico para os campeonatos, quando o atual terminar. ps: outra coisa que venho notando é que nego faz nofap mas não saí da frente do pc... Isso é contraditório. Saiam de suas casas, jovens. Forte abraço por trás.

Pra quê a pressa, jovem? Como falaram aí, faz um clean bulking, visto que vc tem pouca MM . Depois seca.

Opa, o Shapudo, Falange e o John tem meu apoio!!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK assim mesmo...

Não tem segredo, continue na dieta e treino. Hipertrofie os abdomes, pq não adianta nada secar e não ter o que definir. E dificilmente vc tem essa quantidade de gordura, pelo que vc relatou. Abraço

Sempre assim.... oeiheoiuheouieh

Puts, tá dificil sair do frenzy galera.. época de prova é mto tenso.. Tento descarregar tudo no treino mas não vai, tô muito tarado.. Não posso ver uma mina com uma calça leg apertadinha que já fico louco kkkkkkkkkkkkkkkkkk. A parte ruim do nofap é essa.. Quando vc caí, caí de vez e fica muito dificil sair.. Mas vamo lá, vou tentar recomeçar novamente amanhã..