Daltontuba

Olá pessoal! Estou treinando para hipertrofia há 3 meses consecutivos e no final do terceiro mês, passei a sentir dores em um dos ombros. Fiz o que todo mundo faria, fiquei sem malhar por algumas semanas para o musculo se recuperar! Mas faz um mês e o ombro ainda não melhorou e o pior, o outro ombro q estava bom agora tbm está doendo. Sei q o melhor à fazer é procurar um especialista para tratar esta possível lesão, mas como não gosto de ir ao médico, vim até este para q algém possa me ajudar. Algém já passou por essa situação e pode ajudar? Obrigado!