curinthia
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Você Treina Seus Peitorais Corretamente?
curinthia respondeu ao tópico de Ruan.90 em Artigos Sobre Treino
Tenho uma pequena dúvida : ouvi dizer que se descer até 90 graus concentra mais no peito e o resultado do seu peitoral será melhor e que no caso se descer até o peito pegará o triceps tambem ? verdade ou mito ?? qual a forma mais eficiente ? -
curinthia reagiu a uma resposta no tópico:
Você Treina Seus Peitorais Corretamente?
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Treino A/b - Pre Treino , Amino E Creatine Ajuda Plx
curinthia postou um tópico em Musculação em geral
To mandando esse treino ai queria saber se alguem tem alguma indicacao , ou algo a corrigir ... toda ajuda é extremamente bem vinda !! peso : 70kg altura : 1.80 Pré (C4) ,creatine(Universal),amino (Gnc) TREINO A --- PEITO / TRICEPS / OMBRO / ABS (COM AEROBICO) TREINO B --- COSTAS / BICEPS / TRAP / PERNA (COM AEROB) C4 30 min antes do treino estomago vazio creatina 5g antes e 5g dps do treino amino : 4 caps antes do treino / 2 caps depois -
To mandando esse treino ai queria saber se alguem tem alguma indicacao , ou algo a corrigir ... toda ajuda é extremamente bem vinda !! peso : 70kg altura : 1.80 Pré (C4) ,creatine(Universal),amino (Gnc) TREINO A --- PEITO / TRICEPS / OMBRO / ABS (COM AEROBICO) TREINO B --- COSTAS / BICEPS / TRAP / PERNA (COM AEROB) C4 30 min antes do treino estomago vazio creatina 5g antes e 5g dps do treino amino : 4 caps antes do treino / 2 caps depois
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curinthia reagiu a uma resposta no tópico:
O Poder Da Caseína Antes De Dormir
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Estou com um pequeno problema , estou fazendo intercambio e nao acho dextrose nem malto em lugar nenhum . O que eu posso utilizar para substituir o malto e consequentemente tomar junto com a creatina ? valeu nois