Raphaelinha
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Conquistas de Raphaelinha
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Chile reagiu a uma resposta no tópico:
Dupla Contraçao
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brigada
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simmmmmmmmmmm
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o que seria dupla contraçao na extensora??? vlw
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Boa noite Eu queria entender o que seria um exercicio de dupla contraçao?? tipo extensora 4 x 10 com dupla contraçao alg me ajudaa? algg???
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Raphaelinha reagiu a uma resposta no tópico:
Duvida - Off
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Raphaelinha reagiu a uma resposta no tópico:
Duvida - Off
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vlw gente. só isso msm. TsuG é uma boa... farei...
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Raphaelinha reagiu a uma resposta no tópico:
Duvida - Off
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mas só posso tomar geladoo por uma semana... o que seria bom para massa? banana congelada? rs
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Fiz um implante dentario, e por uma semana terei que mudar alimentaçao para coisas geladas, e nao posso pegar peso... uma semana é possivel perder massa magra? OBRIGADA dps podem apagar o topico, só gostaria de uma resposta...
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É Possível Crescer As Pernas Apenas Com Agachamento?
Raphaelinha respondeu ao tópico de punkreas em Treinamento
é... vou deixar o agachamento , a cadeira flexora e extensora tudo no mesmo dia e com carga... -
É Possível Crescer As Pernas Apenas Com Agachamento?
Raphaelinha respondeu ao tópico de punkreas em Treinamento
é q o agachamento eu fazia em casa msm... só flexionando a 90 graus... sem peso... mas acho q n da nada né? -
É Possível Crescer As Pernas Apenas Com Agachamento?
Raphaelinha respondeu ao tópico de punkreas em Treinamento
Agachamento sem peso... e extensora e flexora no aparelho com peso sera q da? ou ira catabolizar? -
Passo A Passo: Montando Seu Treino [Com Vídeo Explicativo]
Raphaelinha respondeu ao tópico de LeandroTwin em Treinamento
Eu tenho uma duvida, eu posso fazer agachamento de manha??? e a noite fazer extensora e flexora no mesmo dia??? -
É Possível Crescer As Pernas Apenas Com Agachamento?
Raphaelinha respondeu ao tópico de punkreas em Treinamento
Eu tenho uma duvida, eu posso fazer agachamento de manha??? e a noite fazer extensora e flexora no mesmo dia??? -
sorry. brigada
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Oi. Alg teria uma receita de shake ou vitamina para pos treino, sem precisar ter algum tipo de suplemento? VLW