EliasR
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Conquistas de EliasR
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Bem galera irei fazer 6 meses de treino , estou em uma rotina ABC2X , seria uma boa jogar um GVT agora?
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Eae galera , irei fazer 6 meses de treino e sinto meus resultados estagnados , oque seria uma boa para mim ?
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Então , seria melhor eu jogar pra trapézio um escolhimento e uma remada alta , ou coloco com o terra?
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Valeu , mas qual treino seria mais eficaz fora o ABC ?
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EliasR reagiu a uma resposta no tópico:
Treino De Trapézio !
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EliasR reagiu a uma resposta no tópico:
Treino De Trapézio !
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Bem galera , irei fazer 5 meses de treino e estou em uma rotina ABCDE , como essa : DIA A - QUADRÍCEPS E PANTURRILHA DIA B - COSTAS E POSTERIOR DO OMBRO QUARTA - FREE DIA C - BICEPS FEMORAL E PANTURRILHA DIA D - OMBRO E PEITO DIA E - BRAÇOS E estou com duvida onde colocar meu treino de trapézio , e eu queria realmente um treino eficaz , pois tenho muita dificuldade com trapézio ... Desde já valeu Marombada ! o/