Adriano Durães

O Brasil é um pais de palhaços,diversos laudos apontando irregularidades nos produtos.... Estes produtos reprovados ainda são vendidos em diversas lojas pelo pais..como se estivesse tudo bem

Para resumir a situação...vc é menor..não sabe todos os exercicios...tem que seguir o instrutor sim...ao menos que algum forista va na sua academia e te ensine os exercicios...é obvio amigo Boa sorte

Se parou de ter fome justamente agora que arrumou o emprego pode ser algo relacionado a saude amigo...se fosse vc procuraria um medico e explicaria a situaçao,pode ser algo simples Abc!

Amigo procura um médico,pq se antes vc comia bem e agora não pode ter algo errado e simples de resolver. Abç!

Vc sendo menor de idade é complicado,o instrutor te passou este treino com a intenção de te ajudar,e deve ter feito isso embasado em seu porte fisico e exames médicos ,a alternativa correta seria vc conversar com ele e tentar entrar em um acordo,fazer por sua conta propria e complicado,pq se vc for fazer isso e tiver duvida em algum exercicio nao podera perguntar a ele...vc é novo...não tem experiencia de treino,normalmente quem fala pra vc fazer do seu jeito,faz aquelas aberrações de exercicios que cansamos de ver nas academias. Com paciencia e inteligencia vc chega lá! Boa sorte e tente resolver pacificamente,vc tem que enxergar no instrutor um aliado e não um inimigo.

Eu estou dizendo....o autentico vegetariano não consome leite de vaca e seus derivados,não consome ovos ou peixes,portanto não existe consumo de proteina animal,alias basta um pouco de inteligencia e estudo para saber disto,as opções para o consumo de carne ou leite para o vegetariano seriam o leite de soja e a carne de soja...o nome já diz VEGETARIANO..por tanto se consumir proteina animal não o é. Alias ninguem citou aqui ser VEGANO...como sempre perder tempo em discutir com quem não entende do assunto por falta de instrução não agrega nada,segue o link do significado de VEGETARIANOhttp://pt.wikipedia.org/wiki/Vegetarianismo

Pra ser sincero acho quase impossivel um vegetarino crescer,pois a proteina de qualidade é justamente a animal,a soja não é ideal para hipertrofia,alias muito pelo contrário,segundo novos estudos vai contra a testosterona

Vc está no caminho certo amigo,agora vc terá que entender tambem a necessidade de estar comendo de 3 em 3 horas,e em todas estas refeiçoes vc tentar ter uma boa quantidade de proteinas de carboidratos,refeiçoes como cafe da manha,almoço e jantar sao cruciais na dieta,nos intervalos vc pode tomar algum hipercalorico,ou albumina,espero ter ajudado