FilipeFoonseca

Primeiro dia tbm ja sentir as veias saltadas. So consegui experimentar nos treinos de biceps por apenas duas semanas pq tive uma lesao no antebraço. Porem nos dias de triceps, peitos e por ae vai a fadiga demorava a vim e ganhei forca tbm. No agachamento livre consegui aumentar 5kg cada lado. Tem q treinar antebraço para ter a maior vascularização nos braços. Fica dica.