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Vvelho,se vc acha isso,chapa o coocooo fica muitoooo lloooocoo mesmooo, ai o Brasil perde a copa,e os ganhos que vc estava começando a ter,você perde tmb, e no final foi em vão.. muauahahaha

Um que inocente achar que ela esqueceu (2) tava procurando marido mesmo muahahahahahah nossa eu fiz a classica de tira o peso de um lado e a barra cair do outro no supino,mais nesse dia tinha uma velha exatamente do lado do banco,e a barra passou 1 cm do rosto dela,e tinha 35kilos,foi muito rapido e forte a porrada msm,ai pegou no banco do supino inclinado que logo ao lado,a mulher ficooo brancaaaaaaa,ela olho pra mim com uma cara de e eu fikei com aquela carinha huAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHU nossa na minha academia tem um cara,um instrutor,ele quer instruir todas,eu digo,TODAS as mulheres da academia,e um dia ele ajudando um cara a fazer agachamento livre,passou uma p*** gostosaaa e ele fico olhando pra ela,esqueçeu do cara,huahuahua 3 segundos depois,o rapais sento no chao com o peso uhAHUAHUAHUAAHUAHUAHU geral deu risada

Meu nome é Gatinho porque so filho dos grandes gatos,CAMPONESES? nossa mano esse ai fumo umas 100 pedra,vai fica loco 3 dia memo huAhuahuahuauhahua o mais massa foi "vc usa droga?" Aa agnt tem q faze uma parede na sala mundial com o material.. nossa senhoraa...AHUAUHAHUAHU

eu afirmo fortemente que se vc fechar a hipofisi vc vai morrer =´( , ela é responsavel pela producao de GHRH (acho qé isso) q é responsavel por sua vez pela liberacao do hormonio do cresçimento e muitos outros,sem ela,voce vai morrer,aahhh

Esses dias eu comprei melatonina,3mg,to tomando 6 comprimidos de 3 mg,logo são ,18mg,aqui nos estados unidos é baratinho,120 capsulas são apenas 6 dolares,mais sei la eu começei a sentir efeito dela agora msm com 18mg,antes tomando 3 ,,6,nem ia não,mais eu to durmindo igual um bebe,vc deita,e na hora que acorda pareçe que nao se passaram nem um minuto,vc acorda realmente zero kilometro,e esse negocio que te vicia,sei la minha mae é viciada,mais eu nem to sentindo necessidade de tomar ela pra dormir ainda n..

Cryo test é apenas um testo booster,ja tomei aqui nos usa e sinceramente é 1 lixo,comparado a muitos outros suplementos é claro,o preço que você paga nele vc pode comprar coisas muito melhor na area de testo booster,por exemplo o Tribullus Hungariun (acho q é assim q escreve) é um matrix de tribullus,tem varios tipos de tribullus e outras paradas que aumentam a testo,realmente é execelente,novedex xt tmb é muito bom,

Nossa Deshh do céu mano,eu ja estraguei foto de aniversario emm,até foto que a aniverasiante ta cortando o bolo,ta dançando valsa com o pai,mas você supero as espectativas,vc zuou todas as fotos que tiraram huAhuAHUAHUAHUAUHAHUAHUAHUAHUAhuAHU aquela olhando pro peito da mina foi osso, off : Onde que vc mora? aquelas minas de rosa e preto tipo cheer leaders sao boa em! é noix! uhAhuAhuahua

Colageno não seria para evitar estrias (evitar né,porque no fundo msm nao ajuda em nada),cartilagem de tubarao nao sei a efetividade dele,mais ele não seria mais para usar em ciclos,quando ocorre o secamento das juntas e tals?

Eu treineie aqui nos USA na golds de colorado springs,só ogro mesmo a parada é massa!! daqui 11 dias estou indo pra california para ver a golds la! é noix q ta cachorro!

Eu não sei a diferença não huahuaha achei q era o msm,eu por exemplo sou ecto,pulso fino,canela fina,dificuldade de ganhar massa mesmo comendo muito,metabolismo acelerado,definicao muscular alta,

Ja que voce esta falando,só nao vou me defender para nao virar discussao denovo,não precisa falar que estao "lixo" simplismente nao nao de opniao,enfim obrigado realmente eu acho que o texto é muito bom..

Nao sabia que só tinha esse tempo de treino,enfim,faça abcab mesmo,e faça o seguinte,faça o declinado com halteres,ele vai causar a expansao toraxica tambem!,só acredite,ele realmente é um otimo exercicio,causa ganhos otimos! não se preucupe de nao sentir no começo é assim msm,depois de um tempo quando o peso começar a aumentar,você vai sentir ! em vez de usar barras faça todos os supnos com halteres! vai aumentar a expansao toraxica,vai aumentar o seu equilibrio,e vai causar ganhos melhores! lembrando de enfase a amplitude total!!

Bom nao entendo TANTO de treino,existem pessoas aqui que vao te dar uma puta ajuda!!,mas a duvida fica,o porque de Abcab e nao abcde por exemplo? em um bulk que você quer eu preferiria treinar cada dia um musculo mesmo,mais claro é uma opniao,nunca curti treinos diferentes de abcde ou abc, O drop set você faz ele no final do exercicio,por exemplo,fez 3 series do exercicio,abaixa o peso pela metade,e faça até a exaustao, quanto a duvida de por mais um supino você vai catabolizar ai,faça o seguinte Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Voador. esqueça o crucifixo, (dica,no voador,caso queira destruir o peito mesmo,faça intercalado com o ultimo exercicio de supino,vai destruir mesmo) fica ai minha dica!

Po! posta foto entao q eu quero veee!! huauhahuauha, vc esta se auto aplicando? estou morrendo de medo de me auto aplicar porque sei la,aquele negocio de ter a mão leve é verdade,da pra um medico aplicar e depois da pra um enfermeiro! huahuahu vc vai sentir a diferença, eu mesmo vou aplicar e tnho certeza que vai ficar duendo pa k7! mais é isso ai boa sorte mano segue firme!

não precisa nem responder,se você vai ser sinico.. só estou adicionando algo interessante ao forum,se não gostou não comenta..