Xandão Zdradek

Bom, muitos já responder algumas respostas de alguns suplementos, mas separado, eu queria pedir, por favor para responder aqui mesmo ou para criarem um novo tópico assim como esse que está ótimo dizendo os melhores horários para tomar cada suplemento, queria que fizessem tipo: Whey - Só tome no dia que treina, Albumina - Todos os dias, e assim dizendo de todos que estão sendo citados. Entenderam? Por favor, agradeceria muito, estou com dúvidas ainda nisso, posso estar sendo ignorante, mas preciso tirar essa dúvida, e acredito que além de me ajudar, ajudariam outras pessoas que tenham a mesma dúvida. Obrigado desde já! Abraços!