1) Apresentação e Objetivos
Galera, beleza ? Criei o tópico afim de relatar o protocolo para a galera, e receber algumas dicas e opiniões, pois conhecimento sempre é bem vindo
Já tenho experiencia de 3 ciclos nas costas, treino a 6 anos (3 consideravelmente)
Os exames laboratoriais serão feitos a cada 15 dias para acompanhar, antes de começar o ciclo (17/10) já foi coletado (14/10) para verificar se estava tudo ok, dia 03/11 haverá novamente coleta
2) Idade, Altura e Peso:
Idade: 24
Altura: 172cm
Peso: 81kg 3) BF =~ 14% 4) Ciclo
01-11 Ac Tremb 100mg dsdn [Powder]
01-11 Prop Testo 100mg dsdn [Powder]
03-11 Stano 100mg dsdn [MediTech]
01-11 T3 Piramide - Começando com 50mcg e aumentando média de 25mcg a cada semana até atingir o pico de 150 por 3 semanas, após começar a reduzir a dosagem até 25mcg e cessar o uso.
01-02 Clembuterol 1ml inicial(25mcg) aumentando 0,5ml a 0,75ml por dia até o 15º dia. (conforme colaterais, que normalmente aparecem após 14ml) 03-04 off
05-06 on [não confirmado]
07-08 off
09-11 on + cetotifeno
Irei ver a necessidade de incluir clemb nas semanas 5-6 e 9-11, apenas confirmado o primeiro uso pelo fato de já ter começado
5) TPC e Protetores
Intra Ciclo:
01-07 Anastrozol 0,5mg ds2dn
08-11 Anastrozol 0,25mg ds2dn
02-11 HCG 1000ui semana (2x 500ui terça e sexta)
Se a prl aumentar, irei entrar com a cabergolina
Outras proteções: Finasterida
TPC:
Vit D e E, tribulus base 90% saponina
HCG 1000ui 2x na semana
1-2 Tamox 40mg
3-4 Tamox 20mg 6) Suplementação
Diária: Fish Oil, B6, C, Polivitaminico, Glutamina ao acordar
Pré: Wazy Maize, Beta Alanina, Carnitina e BCAA
Pós: Dextrose, Glutamina e Whey 7) Dieta: Irei postar basicamente as macros, a mesma foi calculada com manutenção calórica no primeiro mes de ciclo, após isso irei reduzir gradativamente os carbos
Kcals:2515
Proteina:255
Carbo:230
Fat:64
Basicamente consiste em: 700 grs frango cru, 100 grs arroz branco, 500 grs arroz integral, 200 grs de clara de ovo, pasta de amendoim integral e pao integral
8)Treinamento : Treino ABCD
Valeu pela força galera, abraço!!