DanDuarte

Comecei a fazer musculação a 4 meses e faz uns 11 dias que estou tomando Creatina, o personal me orientou a tomar como pré-treino, pois já tomo whey+malto pós-treino, disse ele também que eu iria ganhar mais força e que os resultados iriam aparecer rapidinho, só que nesses 11 dias não deu bons resultados, muito pouco mesmo, será que a Creatina é ruim ? Comprei essa a que na própria academia mesmo Creatina - 300g - X-Pharma