Estou com uma dúvida, malho a mais de 4 anos, sempre no horário de almoço pois meu tempo é
corrido, já pesquisei em vários tópicos
e não obtive ainda uma conclusão... Treino das 11:00 ao 12:00 tomo em seguida
Whey e Maltodextrina, as 12:40 já almoço. Dessa forma estou jogando meu
dinheiro fora? Tenho que almoçar mais tarde para dar tempo do organismo
absorver o suplemento? Aproximadamente qual o tempo que o organismo gasta para
absorver o Whey?
Alguém pode me informar?
Obrigado!