duts

comprei o zma da marca ARNOLD (IMPORTADO),porém na loja virtual diz tomar em jejum(MANHÂ)ou 30/60antes do treino ! tenho duvida pois tmb uso whey protein pois treino e bcaa ! obrigado

felipe eu entendi o q vc quis dizer ! o que eu quero que vc entenda,´q quando falo q vale + 1 golpe certo do que uma sequencia,quero dizer em ter precisão! vc como eu que faz luta,sab qual é a dificuldade em acerta um golpe preciso,principalmente golpes com giros ! por esse motivo que disse que tem que dar maior amplitude na parte tecnica ! entre muay thai e kick boxing já tenho quase 10anos! estou aprimorando a luta de chão,e agora+ que nunca sei o quanto vale muito + at ecnica do que a velocidade ! + ñ se preocupe,pois da para fazer musculação sem atrapalha sua luta,basta ñ deixa a luta em segundo plano,só se vc quiser priorizar a musculação ! valeu !

vc até pode perder um pouco de velocidade,porem na arte marcias velocidadeñ é td, o que é importante tanto quanto a velocidade é sim a agilidade ! faço muay thai 5 anos e fiz kick boxing tmb 5 anos,no inicio eu pesava 59 kilos,hoj com a musculação tenho 79 kios,perdi sim um pouco de velocidade !porem dei + enfase a parte tecnica e aumentei minha amplitude na parte de agilidade ! enfoque + sei treino na parte tecnica,que desta forma vc ñ sentira tanta dificuldade com a pouca falta de velocidade ! [b][/b]+ vale 1 chute ou soco certo, do que uma bela sequencia sem pouco acerto !

bronco se leva enconta que ganhei 9 kilos no primeiro ciclo,mesmo com o thai,e ainda tenho o mesmo peso,eu acho que é um ganho consideravel ! talvez eu ñ tenha explicado bem q a musculação ñ era prioridade! no inicio da musculação q levei a serio eu pesava 59 kilos !isso á um 2 atras !

é que durante esses 4 anos,a musculação era apenas complemento!ñ leva muito a serio a musculação ! quando fiz meu primeiro ciclo quanhei 9 kilos ,issoa a 1 ano atrás ! eu pesava pesava 69 kilos! a apartir dai eu entercalei a musculação com o thai !

tenho 1,84 78 kilos 38 biceps frio

eu já treino a 4 anos ! e tmb faço muai thay!

olá amigos !tenho uma duvida, um ciclo de [color="#FF0000"]16 durateston [/color]somente vale apena ? já fiz outro ciclo + agora pensei em só usar dura ! o q vcs acham ? pensei em tomar 2 por semana ! valeu ! aguardo resposta !