Manganga
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Conquistas de Manganga
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Legal cara, acho que vou pegar algumas coisas dessa dieta e colar na minha ahsuahusa
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Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
Valeu, tou treinando, tenho uns suplementos bons e uma dieta agora, sempre treinei sem suplemento e com uma dieta não muito boa. -
KKKKKK tenso.... Pow eu quando tou sentado em uma cadeira daquelas de plastico que tem o fundo todo tampado, minha bunda transpira muito que a bermuda fica a marca do suor. kkkk
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Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
Vi aqui q é genetica mesmo, meu biceps é até partido kkk. tem uma foto ai dele na minha galeria, só q a imagem nao é das boas -
Sofro com isso tbm, mais nem tanto. O pior é que minha cidade faz muito calor.
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Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
32 contraindo ele -
Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
Cara, como vc pode dizer isso sem ver meu shape. Tenho massa muscular sim, mais é magra. Tirei essa foto ainda agora, vou tirar a do biceps jaja e atualizar aqui. http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2948 -
Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
chin up cara? eu tiro o rosca alternada e coloco ele, mas ele não malha costa tbm pq ja tou malhando 3 pra costa. nao tem problema? não pow, vc nao entendeu, ta com a aparecencia muito maior, eu sei que ele é maior mesmo, mais ta estranho. -
Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
chin up cara? eu tiro o rosca alternada e coloco ele, mas ele não malha costa tbm pq ja tou malhando 3 pra costa. nao tem problema? -
Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
No que malho biceps no dia B, eu malho costa, biceps e trapézio. Levantamento terra barra fixa na frente remada curvada rosca direta 3x10 com drop set rosca alternada com halteres 3x10 super série encolhimento com barra e halteres -
Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid
Manganga respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
Galera, queria saber se eu continuar treinando abc2x 2 exercícios para biceps 2x por semana meu biceps irar aumentar, tipo tou achando ele mt menor que o triceps. Pra comprar o meu ta tipo o do Jeff seid só não do mesmo tamanho, vou postar uma foto ai pra vcs verem como que é o dele antigamente que parecido com o meu agora. http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2934 -
Ae galera tou querendo parar de tomar o opti-men, as espinhas estão muito inchadas e vermelha, contei aqui deu 11 espinhas inchadas no rosto. Vou esperar para ver se ameniza ao terminar essa segunda semana, se não amenizar vou começar a tomar só um tablete(estou tomando 2 ao longo do dia). E se depois de mais duas semanas tomando só 1 tablete não sair a acne vou parar com o multivitamínico.
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Sim cara, tenho uma dieta tbm.
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Estou usando os dois + whey da on e uma dextrose. O resultado já está aparecendo!
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7 Kgs Em 2 Meses É Possivel? [Dieta] Avaliem
Manganga respondeu ao tópico de PanicMagic em Dieta e suplementação
Cara eu ganhei 2 já em uma semana e minha dieta nem é tão boa quanto a tua. Em 2 meses tu ganha sim o peso desejado com essa dieta ai