Entao galera meu personal passou essa fixa pra mim e eu queria ver se realmente ela e boa
Fixa ABC2x
Peito/Triceps
Supino Declinado
Supino Inclinado
Supino Vertical (MAQUINA)
Crussifixo
Triceps Ingles
Triceps Testa
Triiceps no Cross
Costa/Biceps
Remada Cavalo
Remada Baixa
Pulley Anterior
Crussifixo Invertido
Rosca Direta
Rosca Martelo
Scott (MAQUINA)
Perna/Ombro
Agachamento
Afundo
Stiff
Leg Horizontal
Cadeira Flexora
Desenvolvimento Ombro
Elevaçao Lateral
Elevaçao Frontal
Será que essa fixa e boa galera? Treino a 1 ano tenho 1,70 de altura 74 kilos BF=*%
To com Shape manero ai eu disse pra ele que precisava de algo mais pesado ele passou isso ai...
Obrigado a quem ajudar