É sempre bem vinda orientação cara, o meu problema nao dinheiro pra ciclo ate pq ja esta tudo comprado para a TPC e a suplementação ta ok tambem, fora a dieta que pretendo mudar a partir de fev. A minha duvida era so a estruturação de um bom ciclo, com informacoes de numeros de dias/semana e dosagens... Eu temia algo do tipo "exagero" no primeiro ciclo, mas se pra fazer um bom ciclo for preciso, faço sem problemas. Quero sugestoes, maiores informações etc, assim como a sua foi de proveito. Valeu ai, abraço