vitorgiu

qual é o gosto do sabor ''original'' ?

vocês tem caseina?

Eu faço aerobico de noite , quanto tempo eu preciso de ficar sem comer pra ser considerado um jejum? e quanto tempo antes do aerobico eu tenho que tomar a Ioimbina com café ?

pode ser. meu pote acabou e estou sem tomar tem quase 1 mes , eu tenho reparado que nos meus treinos eu to suando muito , meu palpite é que a agua que eu reti está sendo eliminada. quando eu tava usando eu nao reparei muito no suor, só agora que eu parei, que estou reparando mesmo.

eu comprei um whey da on mes passado de baunilha , e sempre dava um pouco de espuma se ficasse batendo no shaker , acho que é normal. melhor mesmo é misturar com colher , já que ele mistura facil na agua

Não foi nem questao de falta de higiene, eu fiquei afastado dos treinos por 1 semana , e cortei o uso dos suples durante essa semana, acabou que eu por nao estar usando esse shaker eu esqueci de lavar ele. Uma coisa eu sei , nunca mais esquecerei

Seguinte , sempre reparei que quando eu batia suplemento no Squeeze e deixava aquele restinho nele sem lavar , no outro dia tava com um cheiro insuportavel de podre. Na semana passada eu tomei e deixei sem lavar novamente, so que dessa vez ficou sem lavar por quase 1 semana. quando eu fui abrir pra lavar minha SURPRESA , tinha varios vermes dentro , aquelas minhoquinhas brancas tipo larva. Como isso é possivel? os suplementos nao estao estragados, o prazo de validade termina so ano que vem. PS : os suples sao Whey da ON , e creatina da Universal.

li que altas doses de cafeina podem anular por completo o efeito da creatina. só que tenho reparado pessoas daki do forum mesmo , usando creatina com pre-treino , e ate mesmo com termogênicos , as altas doses de caféina nesses suplementos não anulariam a creatina?

Alguem aqui conhece , alguem que venda na internet caseina da ON por menos de 170 reais ?

Um Bcaa de 400g por 100 reais vale a pena? da pra consumir 20g diarias do pruduto e ainda assim duraria por 20 treinos ( o que daria um mes de treino aproximadamente ). O produto em si é o ''BCAA Powder com L-Glutamina (400g) Arnold Nutrition''

vou começar a tomar creatina essa semana 5g por dia , queria saber se eu devo dividir 2g antes do treino e 3g pos treino , ou se eu mando tudo depois junto com dextrose + whey