DESCULPA PELA DUVIDA IDIOTA...
TENHO EXATAMENTE SUA ALTURA E PESO E TB O MSM OBJETIVO....COMO ESTOU SEM GRANA PARA IR NUM NUTRICIONISTA , SE EU FIZER MINHA DIETA BEM PARECIDA COM A SUA CONSIGO RESULTADOS PARECIDOS OU ISSO DEPENDE DE PESSOA PARA PESSOA? PRECISARIA SO ADAPTAR UM POUCO PORQUE TREINO AS 06:00 DA MANHA...
OBRIGADO