tali

já usei e não deu certo comigo..apenas ganhei sinais

To com um suplemento de beta caroteno com 25,000 IU por cápsula..minha ideia é usar esse suplemento para obter um bronzeado uniforme..sou muito branco e só fico vermelho se pego sol..e meu rosto não pega cor de forma alguma. Alguem já usou esse suplemento e obteve um resultado positivo? Penso em usar 4caps / dia no início..vi que superdosagem não apresenta malefícios..

N sei se me expressei mal, + eu quero opiniões de QUALQUER suplemento(não só em cima da lista q eu fiz).. a minha lista foi só pra dar um exemplo de como eu gostaria que vocês fizessem.

Vlw pelas dicas. Vou colocar a suplementação que decide comprar..deem suas opiniões e ai vejo se mudo algo. (Pretendo comprar tudo para durar 3 meses no mínimo) OK9º Lugar – Tribulus (Qualquer horário - alguma refeição) OK8º Lugar – Beta-alanina (Antes do treino) OK7º Lugar – Glutamina (Qualquer horário - alguma refeição/pós-treino) OK6º Lugar – BCAA (Antes/Durante/Depois do treino) OK5º Lugar – Omega 3 (Qualquer horário - alguma refeição) OK4º Lugar – NO2, Óxido Nítrico ou termogênico (Antes do treino) OK3º Lugar – Multivitaminicos (Qualquer horário) OK2º Lugar – Creatina (Qualquer horário - pós-tréino) OK1º Lugar – Whey Protein e outras proteínas Whey e proteína da carne bovina - (só não usar antes de dormir..usar caseina) Abulmina - (Qualquer horário) Caseína - (Antes de dormir) ---------------------- Whey Protein e outras proteínas IsoPrime 100% Beef Protein http://br.bodybuilding.com/store/mhp/isoprime-100-percent-beef-protein.html Gold Standard 100% Egg http://br.bodybuilding.com/store/opt/egg.html Gold Standard 100% Whey http://br.bodybuilding.com/store/opt/whey.html 100% Casein http://br.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/100-percent-casein.html Gold Standard 100% Casein http://br.bodybuilding.com/store/opt/cas.html ------------------- Creatina Creatina Universal http://br.bodybuilding.com/store/univ/creatine.html ------------------- Multivitaminico Orange Triad http://br.bodybuilding.com/store/clabs/orangetriad.html?_requestid=365933 ------------------- NO2, Óxido Nítrico http://br.bodybuilding.com/store/vpx-sports/shotgun-5x.html?_requestid=658113 ------------------- Omega 3 http://br.bodybuilding.com/store/clabs/orange-oximega.html ------------------- BCAA http://br.bodybuilding.com/store/all/bcaa.html ------------------- Glutamina http://br.bodybuilding.com/store/opt/glutamine.html ------------------- Beta-alanina http://br.bodybuilding.com/store/omega/beta-alanine.html ------------------- Tribulus http://br.bodybuilding.com/store/infinite-labs/pro-tribulus.html

+ Por exemplo, a creatina é difícil de se obter na dieta só por alimentos(e um pré-tréino tem funções diferentes de uma alimentação normal) e na questão que levantei seria algo sem impedimento, então no caso vcs poderiam dizer 1- Multivitaminico 2- Omega 3 3 - Creatina(ou qualquer outro) e poderiam citar então, até que número consideram algo essencial e o resto não essencial(ou seja só usariam por não ter impedimentos).

Após terem montado uma dieta e visando treinar 5x por semana sem aeróbicos, como vocês montariam a suplementação, caso não tive-se como impedimento o $$dinheiro$$ - em ordem de importância.. Por exemplo: 1º Lugar – Whey Protein e outras proteínas (whey no caso de algum dia ficar ruim de fazer alguma refeição sólida) 2º Lugar – Creatina 3º Lugar – Multivitaminicos 4º Lugar – NO2, Óxido Nítrico Ou Termogênico 5º Lugar – Glutamina 6º Lugar – ZMA 7º Lugar – BCAAs 8º Lugar – Beta-alanina 9º Lugar – Omega 3 10º Lugar – Tribulus Do 5 lugar pra baixo coloquei em qualquer ordem só para expor os suplementos que tenho em mente até o momento. Do 1 até o 4 já tenho certeza que vou usar. No aguardo da opinião de vcs.

Comecei hoje esse plano.. Falem alguma coisa!! haha

Planejei um ciclo de cutting - 80 dias 150 propionato de testosterona DIAsDIAn 100mg de oxandrolona por dia.. 12 em 12 horas 50mg Meu primeiro ciclo... Estou no dia 50 e feliz com os resultados..comecei com 78-79kg..bf 17-18% cintura - 87 Bíceps - 38 Glúteo - 102 Coxa - 65 Panturrilha - 37 Agora estou com 75-76kg bf 14-15% cintura - 82 Bíceps - 40 Glúteo - 98 Coxa - 61 Panturrilha - 37 Comecei a dieta com 1800kcal..agora estou em 1400-1600kcal Como ainda tenho 30 dias de ciclo..sempre tive curiosidade nas dietas de muita restrição calórica(que ficao na faixa de 800kcal/dia) Alguem que já tenha feito uma dieta do tipo pode postar seu relato? se possível com fotos. Se eu decidir fazer, irei usar 170g de prot 20g carb 17g fat = 903kcal Já tenho multivitamínico, cálcio, óleo de peixe, magnésio e potássio ..pelo que li no livro the rapid fat loss do Lyle McDonald é o essencial para esse tipo de dieta. Eu já acho difícil perder MM mesmo natural..usando oque estou usando creio que o desafio seria não fugir da dieta..acredito fortemente nos ganhos desse tipo de dieta. E os + experientes, apoião essa minha tentativa? se o tópico ficar interessante eu posto minhas fotos do início e a evolução semanal. VLw.

Parece ser confiável mesmo..+ vc já comprou nele ou conhece alguem q comprou? antes deu criar o tópico eles estavão sem estoque..ai mandei e-mail pra eles passou o dia e já tá liberado pra comprar..+ desde mes passado que to de olho nisso e o site deles tava sem estoque no mes passado tb..vou acabar comprando neles pq é o único lugar br que achei.

Pior que pra comprar nesse site, a compra tem que ficar + de 50 reais...o problema é o perigo desse alcool..to preocupado de dar merda quando misturar tudo

Esse foi o único que achei... sabe se é de confiança? tenho preferencia em comprar o produto pronto mesmo.. + se n tiver jeito vou ter que fazer como no tutorial

Já li essa parada...+ procurei o alcool e n achei vendendo em pequenas quantidades..se alguem souber algum local online vendendo em pequena quantidade agradeço

Alguem sabe onde comprar essa agua aqui no Brasil?..comprei lá de fora e com essa M q deu nos correios acabei me dando mal.. achei esse site: https://www.dotstore3.com.br/77279_aguabacteriostatica/?Menu=PaginaInicial + está sem disponibilidade de produtos..e tb achei esse cara aqui: http://www.aguabacteriostatica.xpg.com.br/index.html + alem do site ser estranho..eu não sei se ele ainda vende. Quem puder ajudar..agradeço.

Alquem já usou? pode relatar aqui?

Alguem pode relatar algo sobre o melanotan 2?