Arcanjos
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Tenho 1,93 com 74kg to afim de suplementar me receitaram blade n.o explode com um whey mas to com medo dela nao afetar no tamanho da minha cintura ela fica fina ainda.Outro que me receitaram foi um hipercalorico, creatina e um whey mas ai geror o medo de ficar gordo,nao quero ficar grande apenas sarado um peitoral bacana um tanquinho e etc. oq me receitam ?